Question

经常吃米饭是不是对胃不好

Answer 1

长期吃米饭的危害是有损肠胃的消化。
长时间吃米饭的危害是有损肠胃的消化。大米是一种不易消化食物，对胃造成一定负担，不利于胃肠蠕动。此外，大米的营养含量相对较低。长时间吃米饭会导致身体营养缺乏。通常，应该多吃高蛋白和膳食纤维的食物，以增强身体的抵抗力。大米的血糖指数相对较高。吃这种食物会使葡萄糖更快地进入血液，导致血糖升高。因此，糖尿病患者不应吃太多大米，尽量不吃米粥。然而，不能跳过主食。可以每餐吃一点的米饭，以避免低血糖。只吃大米会缺乏相应的营养，不利于人的生长。应该注意吃一些谷物，补充B族维生素和一些微量元素。
建议米饭不能和蕨菜和红豆一起吃。蕨类植物会影响维生素的吸收，吃红豆会引起口疮。

Answer 2

对胃不好的并不是米饭，而是不良的生活饮食习惯。买平常的生活中我们要做到早睡早起，合理饮食。现在的大部分年轻人都不喜欢早起，所以很多人不吃早餐。不吃早餐对人体是有很大的危害的，尤其对胃的伤害比较大。在平常的生活中要养成良好的饮食习惯。少食多餐。

Answer 3

*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

^_^ 养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜每天晚上喝牛奶养胃。睡觉前最好别吃东西。

人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾”。而饮食入口，首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富，具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。
因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，总的来说进食时做到以下几点:
1.宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。2.宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。3.宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。4.宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。