怎样才能变聪明
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现在学生们苦于学习,上班族苦于奔波加班,那么怎么让自己变聪明,提高学习工作效率呢?以下几点可能可以帮到你。
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首先,要树立 自信心
经常关注自己的优点和成就。多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。树立自信的外部形象。
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然后了解大脑的结构,了解他是怎么工作的,了解他是依靠什么工作的
3
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大脑时全身最强大的肌肉,其中的神经元起着非常重要的作用,我们可以不单单增加神经元的数量,同时可以增加他的负重量,这一点就需要我们积极锻炼了。记住,只能是有氧运动,最好时跑步,速度需稍快,时间最好要在20分钟以上一次,每日1到2次,这个效果非常好,1个星期你就能看到效果。
4
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然后我们可以听巴洛克音乐,只有50到70拍的巴洛克音乐才有效果,最主要的是我们不能淡淡用心听,要用脑听,用心听,而且最好一天不要重复太多,如果有需要可以在下面评论。我会不定期看一次。
5
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要制造快乐。之所以你能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺,比如不时给自己设定一些易实现的目标:改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标,你的大脑就会分泌多巴胺,而你也能更高效地完成工作。
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最后就是我们的就是时间的考验了,如果这点时间你都不想花的话还谈变聪明呢?
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首先,要树立 自信心
经常关注自己的优点和成就。多与自信的人接触和来往。“近朱者赤,近墨者黑。”自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。树立自信的外部形象。
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然后了解大脑的结构,了解他是怎么工作的,了解他是依靠什么工作的
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大脑时全身最强大的肌肉,其中的神经元起着非常重要的作用,我们可以不单单增加神经元的数量,同时可以增加他的负重量,这一点就需要我们积极锻炼了。记住,只能是有氧运动,最好时跑步,速度需稍快,时间最好要在20分钟以上一次,每日1到2次,这个效果非常好,1个星期你就能看到效果。
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然后我们可以听巴洛克音乐,只有50到70拍的巴洛克音乐才有效果,最主要的是我们不能淡淡用心听,要用脑听,用心听,而且最好一天不要重复太多,如果有需要可以在下面评论。我会不定期看一次。
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要制造快乐。之所以你能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺,比如不时给自己设定一些易实现的目标:改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标,你的大脑就会分泌多巴胺,而你也能更高效地完成工作。
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最后就是我们的就是时间的考验了,如果这点时间你都不想花的话还谈变聪明呢?
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16,如果你忍不住想装B,尽量加几个自嘲。
17,把“你明白我的意思吗”改成”我说清楚了吗”。
18,有时候把心理的小心机讲出来,更让人喜欢。
19,有趣的自嘲,永远是最好的社交方式。
20,最好的安慰方式,就是把自己说的更惨。
21,不要见面就说自己多凄惨,可能没人真的懂你。
22,千万不要说“我早就告诉你了”,“我就知道会这样”。
23,在聊天的时候,如果对方被打断,要主动帮他接会来:“刚才你要说什么”。
24,不要每次谈话都赢,赢了道理,输了感情。
25,分享自己荣耀的时候,要提到别人的帮助。
26,承担责任的时候,先提自己。
27,尽量不要发飙,发怒就是承认自己无能。
28,拒绝别人,可以先自责一下。
29,寻求合作,不要总说你想要什么,要说自己能给对方什么。
30,越是亲近,熟悉的人,更加要保持尊重和耐心。
17,把“你明白我的意思吗”改成”我说清楚了吗”。
18,有时候把心理的小心机讲出来,更让人喜欢。
19,有趣的自嘲,永远是最好的社交方式。
20,最好的安慰方式,就是把自己说的更惨。
21,不要见面就说自己多凄惨,可能没人真的懂你。
22,千万不要说“我早就告诉你了”,“我就知道会这样”。
23,在聊天的时候,如果对方被打断,要主动帮他接会来:“刚才你要说什么”。
24,不要每次谈话都赢,赢了道理,输了感情。
25,分享自己荣耀的时候,要提到别人的帮助。
26,承担责任的时候,先提自己。
27,尽量不要发飙,发怒就是承认自己无能。
28,拒绝别人,可以先自责一下。
29,寻求合作,不要总说你想要什么,要说自己能给对方什么。
30,越是亲近,熟悉的人,更加要保持尊重和耐心。
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