Question

女人喝酸奶有哪些好处？可以经常喝吗？

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Answer 1

女性长期喝酸奶，可以帮助我们提高身体的免疫力，很多的人先天免疫力并不是特别的强，所以就会经常的生病，而这个时候就需要我们后期去提高自己的免疫力了。适当的喝一些酸奶也是可以帮助自己提高免疫力，对身体也是有很大的好处。

一、降低胆固醇解决便秘。

长期喝酸奶，可以有效帮助我们降低胆固醇，而且对于一些老年人而言，多喝一些酸奶也是能够有效的帮助，预防一些心血管疾病，还有就是小编发现很多的女性为了减肥经常吃一顿饿一顿，这也就导致了自己便秘的情况越来越严重。所以在这个时候适当的喝一些酸奶，也是对自己的身体有很大的好处，能够有效的帮助自己解决便秘。

二、有美容的效果。

经常喝酸奶，可以让自己的皮肤变得更加白皙，而且也是能够有效的防止细胞出现老化的现象，因为牛奶当中富含蜂蜜，常丰富的维生素A和维生素B2，这些都是对我们的身体有很大的好处。并且酸奶当中含有一些成分，可以帮助我们获得氨基酸，氨基酸也是对大家的皮肤和头发有很大的好处。大家是可以选择经常喝酸奶的，因为酸奶当中是没有任何的有害成分，这些成分对我们的身体都是有一定的好处。

三、总结。

如果大家想要通过喝酸奶来补钙的话，我们可以选择在夜晚的时候去喝，这样对自己的身体也是有一定的好处，还有就是当自己感觉到身体不太舒服的时候，可以选择适当的喝一些酸奶，能够有很大的好处。还有当大家长时间的面对电脑的时候，也可以通过喝酸奶来防止一些辐射的照射，可以保护皮肤，也能够降低辐射对身体的影响。

Answer 2

可以美容养颜，可以让皮肤变得非常的光滑，可以促进肠胃蠕动，可以去获得好的消化可以补充矿物质，可以预防感冒，也可以预防骨质疏松，可以减少痘痘，刺激，有着很好的减肥效果，偶尔喝是可以的，经常喝的话可能会影响到一个人的肠胃。

Answer 3

可以很好的提高抵抗力和免疫力，并且可以起到肠胃蠕动促进消化的作用，并且也可以很好的去防止出现便秘的情况，可以美白养颜去防止一些疾病；但是不可以经常去喝酸奶之中也会有一定的危害如果常喝的话，很有可能会对自己的健康造成很严重的影响。

Answer 4

可以促进，然后可以促进肠胃蠕动，可以获得一个很好的消化，而且在生活中可以稳定情绪，可以让一个人变得特别温柔，可以通肠润便，并且可以补钙，也可以去缓解脸上的痘痘。可以经常喝。

Answer 5

好处就是可以促进消化，可以促进肠胃运动，可以补充营养，可以帮助减肥，还可以消肿。可以经常喝，因为酸奶可以更好的促进肠胃的排便。