Question

都说每天早起排便是最健康、最好的习惯，真的是这样吗？

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Answer 1

有人说每天早起排便是最健康最好的习惯，这种方法仅仅只说对了一半。早上排便会让自己的肠道有更好的新陈代谢功能，毒素也不会一直停留在肠道里面。如果能够坚持让自己在早上排便，就会让自己的肠道很健康，对身体来说也会很好，不会让自己出现生病的现象。

下午排便也很好。

不仅仅是早上排便好，下午排便也很好。像中午吃完饭之后去蹲厕所就会把自己吃的食物都给消化出来。这样的人身体也会非常的健康，只有每天都排便，才能够让自己有很好的消化功能。早上的时间很紧急，有人想去排便，但由于时间的原因就会一直憋着，这种是不对的现象，长时间的这样就会导致粪便一直在肠道当中，也会对肠道增加压力，出现了癌症之后再后悔就晚了。下午排便的好处就是时间充足，也不会让自己耽误工作，身体也能够得到保证。

如果不能坚持每天排便该怎么办？

如果不能坚持每天排便，就说明自己没有一个健康的饮食，身体里面没有充足的水分，选择多喝水才是自己最正确的做法。也要让自己多吃一些水果，这样就能够维持身体里面有充足的营养，在平常的时候调整自己的饮食习惯，就是促进肠道蠕动的现象，能够及时的排出来，不会让自己的食物一直停留在体内。在小编看来，每天早上喝一杯水就是对肠道的最好心理，如果能够坚持自己的肠胃就会越来越好。坚持排便就是让自己的身体情况得到缓解。早上一定要让自己适当的早起一些，肚子疼痛就会导致自己有肠胃上的问题，长时间的不排便也会让自己有痔疮或者是有其他的风险。

Answer 2

真的是这样。这是因为每天早起排便的话，能够养成一个良好的习惯，然后也能够促进新陈代谢，能够预防便秘，可以预防消化不良，然后也能够促进排便，增强肠胃功能。

Answer 3

的确是这样，每天早上排便就是一个比较好的习惯，我们都要养成这个比较好的习惯，这样的话我们的身体才会健康。

Answer 4

真的。这样可以及时排出体内的垃圾，而且也可以很好的新陈代谢。