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大学生怎样缓解心理压力?
17个回答
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1、来自生活压力:这种压力主要来自两个方面,一方面是经济上的窘迫感,赚的钱不能够满足消费的需求,如旅游、同学会、购买电脑等等都给囊中羞涩的大学生带来相当沉重心理压力。还有盲目攀比的心理,过度追求生活的质量,都造成压力。
2、环境上的不适应感:大学的同学在一个班级中,有的来自应届,有的是往届,有的来自大城市,有的则来自中小城市、农村等,所生长的环境,生活习惯不同,在观念上的冲突在所难免,心理上就会有一种不适应感。
3、学业上的压力:学生的本职工作和首要任务是学习,大学生在经历高考后,身心都很疲惫,成功的喜悦还没来得及体味,学习的艰辛有接踵而至,其心理压力难免很大。
4、人际交往压力:一般来说,到大学后,人际交往会比高中广许多,而且和社会的接触也多一些,况且,要和一大群陌生的同学相互磨合,交往,对任何人都有一定的压力,大学生中与老师,同学,舍有关系处理得不好比比皆是。
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人无完人,对比之下,各有优缺,前提就是暗示自己,活着总有转机,一切都会过去,现实生活,不愉意事,十常八九,每个人都要经历,只是经历的人事和程度轻重不尽相同,譬如不善交际,能力不强,际遇不好,家庭条件不好等等,的确影响心理和情绪,感觉低人一等,心浮气躁,活着就是受罪,怀疑自己,没有兴趣动力,郁郁寡欢,这样只会恶性循环,更加不会出现希望转机,能否换个职位,多去散心,找人倾诉,找点兴趣事情,先让自己变得自信阳光,外界客观因素并非主观思想能够扭转改变,做好自己,随心随缘,微笑以对
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