Question

打台球有时候瞄得很准，有时候就没感觉了，怎么解决？

Answer 1

斯诺克瞄准最少要瞄两个点，一个是目标球的进球点，第二个是母球（白色球）的击球点。

首先要看好目标球的进球点，根据进球点的角度，和母球的击球点角度决定自己站的位置。站位尤其重要，如果位置角度不合适，趴下去杆头瞄上述两个点时就会很别扭，如果专业运动员遇到这种情况一定会重新站起来站位。业余选手则往往会犯懒不愿意站起来重新站位，这就很容易造成击球时后手的变形，而使击球的准度大大降低。

斯诺克是非常讲究心静如水，但又需要一定的激情。这个度很难拿捏，即便专业运动员也会出现拿捏不准的时候，这就是我们常说的状态不好。

击球前先要观察好站立的位置，趴下去后手架一定要注意舒服，食指至小指自然分开（以舒服为准），稳稳支撑住台面，食指叉开的角度稍大，并与大拇指形成稳固的手架，然后杆头瞄向母球击球点，同时使杆头和击球点与目标球进球点，三点成一线，然后按照要领稳住后手，握杆以小臂之力出杆，出杆后不要急于起身，观察母球与目标球撞击后的情况再缓缓起身，这样方可保证最大程度的击球发力时的稳定性。

球打不准的主要原因不外乎，1)瞄准方法不正确，没有做到三点成一线。2)出杆发力不均匀，致使动作变形而造成击球不准。3)击打母球位置时有偏移，比如中杆打成了高杆或打偏了（无意中加了塞）。

斯诺克最讲究基本功，站姿、瞄准、击球（发力）是最基本的，一定要出杆击发平而直，这需要长时间的苦练才行。最好的训练方法，是在母球位置平放一个啤酒瓶，瓶口对准自己，站好位置后趴下去杆头对准瓶口出杆，以杆头击入瓶口而不碰瓶子为标准，出杆的速度可以先慢后快，直至正常出杆速度，当每杆都能顺利击入瓶口又碰不到瓶子时，发力出杆和瞄准的基本功就练得差不多了。

斯诺克比赛时不能焦躁，只要心里一焦躁，基本上状态尽失，这场比赛就不用打了，认输吧。因此，保持平和的心境才能发挥出正常水平。比赛时能发挥出训练水平的七、八成，已经是很不错的状态了。

如有不当敬请指正！

还是基本功不扎实，再就是有时人的状态有好坏，这些都有关系，不过你有时准有时不准那说明你的水平还不是很高,可以做一些基本功的练习，已正常右手握杆为例：

1、你的右腿要垂直站立 站位尽量和白球与目标球进球点为3点一线 左腿稍稍弯曲 反正感觉重心在右腿上 ，两腿之间的距离和两肩同宽， 要感觉到舒服 ， 有了好的支撑点 ，才能更有效的出杆。

2、握杆尽量靠杆尾近一点 这样可以让你在运杆的时候感觉到杆是平稳进行的，做到这点后， 你就能感觉你所要击打的这颗球会进袋 很好的帮助了看角度，有时候明明自己看准了角度， 可就是因为运杆晃悠， 所以感觉球不能进。

3、打 高 底杆的时候 ，也要调整左手手架， 要让自己觉得杆是接近水平线的，当然杆尾还是要稍稍翘起来的， 但如果翘的太高 就会出现运杆不平稳。

4、用你的下巴中心位置 轻轻的放在球杆上， 这样既能看角度 同时也能让你右手的大臂提起来， 小臂自然90度向下垂直， 从而让你在运杆的时候才能一肘关节为支点 前后移动。

重复这些动作，不断地练习，相信加以时日，你一定可以成为台球高手的。

这个事情太简单了，因为你是人，是人就有各种状态的起伏，不光是台球，各类运动都一样，睡眠、情绪、季节变化等等都是影响你的因素，就算职业台球运动员也会遇到这样的事，你的问题我是不是该这样理解：有时候一趴下就知道这球稳进，有时候看半天目标球也找不到进球点？除了一个基础的熟练度外，更多的原因在于状态影响，如果这个子球在袋口，你就是再没感觉也能进吧？每个人都有自己熟悉的进球角度，有人是直线，有人是反角，这叫落袋感，是三维空间在二维平面里的模拟感觉，站立时你是俯视，所以都是立体的，三维的坐标让你确定了距离，方向和角度关系，趴下以后你只能看到一条路径，就是进球的方向，因此，职业选手大多不会看子球的落袋的 点 在哪里，而是看 线 ，边库球为什么打的准，先判断这个球应该落在袋口的外沿还是内沿，由此引申出入射的线，杆头通过母球的中心指向这条线的汇合点即是最高效的瞄准方式了，下塞的情况另说，塞的问题那么多人都说过各自的方法论，我不否认他们的方法，但是没有人说过下塞的时候高速旋转还是低速旋转，还推杆的塞还是蹬杆的塞，旋转值多一圈还是少一圈与皮头映射在母球纵向切面上的位置关系，这种理论啊只能说不全面，这都是题外话了。

我说说我自己关于标题问题的亲身体会，我每天追分（除了比赛我基本不打黑八）的输赢我都记在手机上，在哪个球馆，和谁玩的，我一直都有这个习惯，三个月下来就知道你的状态起伏在哪几天了，我基本是每个月下旬倒数第二个星期状态是最低谷，每个月3号开始逐渐恢复状态，每个月8号到11号赢的最多。状态不好的时候不要跟自己较劲，把他看成男人的大姨夫，越较劲，越容易走火入魔，丧失兴趣的结果就是越对抗越输，把这种情绪带到生活里也会一团糟。这样的日子尽量多自己练练，状态好的时候练球要脱离舒适区，练自己经常失误的，状态不好的日子，尽量打点自己熟悉的，增长自信的球型，不管什么运动，都要有心理建设，如何引导自己积极的心理也是一种天赋。

简单回答下，基本功是肯定的，就算出杆不是绝对直，至少要保证自己出杆的动作稳定！至于有时候稳有时候不稳我觉得简单几个因数，第一个瞄准方法不确定，这个打球如果已经有些时间了，影响不会太大！第二个，你会不会是有的球形准，有的球形不准，那就是瞄准或者打点以及不同球形需要的发力也不一样！需要留心不同球形的不同打法！第三个也可能是你出杆固定带一些塞，也会导致一部分球准，一部分球不准！第四个，如果是相同球形有时候准，有时候不准，那么基本是因为你的发力不稳定，还有就是运杆和出杆了，要把心态搞好，保持自己的节奏，然后出杆动作要完整！要等你完全出杆了，再起身！还有一点就是感觉不对要站起来重新瞄准，重新做一次完整的击球。有时候会被快枪手带乱节奏，很容易影响准度！

个人体会：我就是典型的准度发挥不稳定的那类。总结如下：首先，站姿、瞄准、运杆、发力、出杆等基本功方面的要素自不必说，建议参考有关教学材料和视频勤加练习即可提高。其次，体能状态的好坏也是影响准度甚至整体发挥的重要因素。你会发现，很多情况下，你打前几局的时候，无论准度，还是杆法走位，都很精妙，当打到后几局的时候就很不稳定了，有时一些简单的带口球都能打飞，那是因为你的体能在不断下降，专注力受到影响的结果。最典型的例子就是近几年巫师希金斯的状态就很不稳定，明显不如表现神勇的罗尼.奥沙利文和马克.塞尔比，后者没天都会安排专门的体能训练。最后就是心态因素了，最简单的，你一个人练球的心理状态和参加比赛时的心理状态绝对不可能一样，或者说你在打决胜局的比赛和第一局比赛时也是不可能一样的，一些外围的因素一定会干扰到你的专注力，这就要考验你的心脏强大程度了。总之，台球除了基本功的练习之外，天赋、钻研、领悟力都很重要，当然，如果是业余选手，基本功还是最重要的。

各位好我是袁成，这个问题我有发言权，我来回家。

瞄的很准但打的不准，很有可能是出杆的问题。能影响出杆的原因有很多，站位，姿势，发力等等，这个也可以说是基本功的重要组成部分。如果只用文字去解释可能不太容易说明白，建议你看看我的视频，里面有详细的教程。

打进过、偶尔打进、基本能打进和任何情况都能打进，是四个完全不同的概念。”

一般爱好者简单球也只能达到第一个第二个阶段。能到达第三个阶段，已经是个业余高手了，要花费非常多的时间练习和学习才能到达。因为进球本来就是一件不容易的事。

即使你体验过第三阶段，也可能只是碰巧那几天手热一时肾上腺素飙升或者对手太弱而已。过几天又会没了。跟我们偶尔打进一个超级难度球一样。

所以爱好者打不进是再再再正常不过的，即使很简单的球，稍微不注意就失误了。我们要非常清晰这一点，所以练习时候，一定要用不能失误的准则要求自己。练习都失误，对局肯定更多失误。

接下来就是为什么会打不进

以上数据是我瞎猜的，但……

你说一个出杆不怎样、瞄球不太会、姿势不稳定的爱好者，能不能打出稳定的球？

好了，打击完你们了。来个终结技吧。

即使你以上三个都及格了，你以为你可以愉快斯诺克，享受斯诺克的对局乐趣了吗？

No No No!!!

一般爱好者对斯诺克的理解还是TYTN。没有合理的攻防选择，很好的手感，几杆球就没有了。又或者本来很弱的对手，一下就奥沙利文上身了。

所以即使你硬件及格，你的软件也没能把机子跑起来。即使跑起来，一个小后台软件就足够让你Down机了。或者又只是一个小的窗口广告。

要是不是那么喜欢就放弃斯诺克吧。太虐心了，又花钱，又花时间，又不怎么能锻炼身体。

但是…………如果你说你明知道是这样，你还是爱它的话。我很乐意告诉你更爱它的方法。

斯诺克的乐趣在于虐心之后给你一点小甜头。所以老是不进，偶尔进一个会很有乐趣。但是简单球进习惯了，又体会不了快乐了。

因此斯诺克真正的乐趣在于不断提升自己挑战自己，像你的人生一样。

已经有很多个回答了。但是还是想从另一个角度解答一下。

打台球有时候瞄得很准，有时候就没感觉了

抛开那些难度很大的球

只有三点

第一：基本功不够扎实

第二：专注度不够 注意力不放在白球上

第三：信心不足

给出的建议

第一，尽量保持自己的出杆运杆节奏

第二 每次击球注意力先放在白球的打点上

第三 出杆不要犹豫，不要去想后手是不是有点歪 握杆是不是不太对 运杆什么的

就说这么多，你自己多去体会

现在台球普及比五年之前正规了很多。不像以前都只是单纯的打打球。如今更加正规也有无数的球迷愿意花很多时间去钻研台球的技术。我身为一员也因为如今中国台球在世界的地位越来越高而自豪。其实我认为台球组最大的对手是自己。为什么这么讲，我相信每个人在打球的时候会发现一个很严重的一个问题 ，同样是天天一起打球的人，为什么过了几个月他们技术差距越来越大。甚至有人技术基本停滞不前。因为台球运动并不是靠绝对努力就能得到好的成绩 这不是考试。我觉得最大的对手是自己的心境。说高深一点就是一个人对于台球的理解。这也是为什么你再打十年也追不上丁俊晖是一样的道理，你不会知道丁俊晖对于台球的理解到了哪一步。毫不夸张的讲，说人球合一都不算过分。而我们普通人则需要稳住自己的心态。与其说和对手打球。不如说每场比赛都是在和自己的内心在比赛。比的是自己能不能完完全全去沉浸在这一场球赛当中。除了进球，没有任何的思想 这是所有人最难做到的事情。这也是有人技术明明很好。发挥有时候连初学者都不如。台球打的好的人。以后在事业、爱情、家庭，所有的挫折面前都能做成熟稳重的去处理每一件事情。因为钻研过台球都知道心态对于一个人有多么的重要。 最终想告诉大家。台球如人生 都需要足够的稳重去面对所有的困难。还有，当人完完全全沉浸在做一件事的时候，那时候的自己才是最最最强大的时候 ，而且一定会成功。这就是所谓的“欲望定律”

其实准度和感觉没有多大关系，球想打的准，主要是记清楚进球点，然后是加塞让点，最后是发力。准度凭感觉说明球技还是不高。一种球型多打几次，记清楚进球点，把握好发力才是王道。至于心态，在你确定了进球点之后，心态自然就自信了。打球不能凭感觉打