Question

为什么年轻人总是熬夜？

Answer 1

对于如今的年轻人来说，熬夜已经成为了一种常态，不熬夜的人反而显得格格不入。就拿我自己来说，从小时候的九点睡觉，到后来初高中时期的十一点左右睡觉，再到现在随随便便就过了十二点才睡觉。不知怎么回事，睡的时间就越来越晚了。而且我还发现，很多年轻人即便是到点了，已经困得不行了，也不愿意立马睡着，这是为什么呢？当代年轻人之所以喜欢熬夜的，是因为当代年轻人的话，他感觉熬夜的话是自己的时间，白天的话，时间太浪费了，就是晚上这段时间是属于自己的，同时得熬夜，也要让自己有一种就是自己支配时间的感觉。是因为当代年轻人的话，他感觉熬夜的话是自己的时间，白天的话，时间太浪费了，就是晚上这段时间是属于自己的，同时得熬夜，也要让自己有一种就是自己支配时间的感觉当代年轻人之所以喜欢熬夜的，是因为当代年轻人的话，他感觉熬夜的话是自己的时间，白天的话，时间太浪费了，就是晚上这段时间是属于自己的，同时得熬夜，也要让自己有一种就是自己支配时间的感觉当代年轻人之所以喜欢熬夜的，是因为当代年轻人的话，他感觉熬夜的话是自己的时间，白天的话，时间太浪费了，就是晚上这段时间是属于自己的，同时得熬夜，也要让自己有一种就是自己支配时间的感觉。其实现在很多的年轻人为了学习，工作，白天的时间往往都是比较劳累的，而且往往不能够自己的支配，总是被时间推着走，这种感觉其实让年轻人觉得非常的压抑和不好受，所以到了晚上躺在上的时间，这反倒是他们能够支配的时间了，所以很多年轻人反倒不愿意在这个时间睡觉，更希望能够真正去做一些。

Answer 2

为什么如此多的年轻人选择报复性熬夜呢？实际上是出自一种自我满足、自我补偿的心理。由于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题，因此便选择在晚上通过报复性熬夜来实现自我满足。并且许多人即使前一天熬夜熬到很累，第二天依旧会选择继续熬夜，如此下去，最终便形成了一个恶性循环，最终导致内分泌失调、消化功能紊乱等多种疾病的发生。实际上，绝大多数报复性熬夜的年轻人，都曾尝试过戒掉熬夜，然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢？

其实大家都知道熬夜不好，应该养成早睡早起的生活习惯，但是现代人的生活方式和社会特点都与早睡是矛盾的，各种外出聚会、网上冲浪等等都是在晚上进行的。

此外，专家提醒，睡眠不足会影响胰岛素分泌，干扰糖利用。美国研究发现，睡眠较少的人患糖尿病风险增加30%-40%。此外，开灯睡觉会打乱正常生物节律，导致血糖不稳。

所以大家一定要努力戒掉熬夜，调整自己的作息，因为没有什么是比健康更重要的。

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