Question

饭后马上运动，会对健康有什么危害？

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Answer 1

引言：饭后马上运动对于健康来说是不利的，因为在运动的时候是需要血液快速流动提供氧气的，那么在吃完饭之后，血液是需要进入到肠胃当中帮助消化的，当饭后运动的话，就会让消化出现一些问题引发消化不良，而且长期下来会让肠胃功能紊乱，从而产生很多肠胃疾病，比如胃炎，胃溃疡等。而且在饭后运动的话，会导致肠胃当中储存大量食物无法消化，让身体里的内脏出现下垂，从而导致胃部下垂，这样是不利于身体健康的。

在饭后除了不能马上运动之外，还不能做什么

在饭后除了不能马上运动之外，也要避免马上喝茶，因为喝茶是能够帮助肠胃当中对于肉的消化和吸收，但是茶叶当中有一种成分叫做单宁，当单宁和蛋白质进行结合，让蛋白质不容易被人体吸收和消化，长时间下来会引发消化不良。而且有些人在吃完饭之后会马上躺下来，其实这样的做法也是不对的，是很容易遇上肠胃运转不了就导致消化不良，从而引发便秘的问题。

饭后运动

在吃完饭之后可以做一些简单的家务工作，但是也要注意避免过于激烈。等到肠胃中食物消化的差不多了，就可以采取一些有氧运动，比如散步，慢跑，瑜伽等。如果真的想要去减肥的话，最好在晚上进行减肥，因为在晚上这个时间段这是脂肪合成的关键时期，这个时候进行运动的话是能够帮助热量快速的消耗，不会让脂肪堆积在身体当中引发肥胖。

最后在饭后要注意的就是不要马上运动，可以休息一会再进行运动，不过具体休息多久运动也是看个人的体质，而且也是需要看吃的食物量和运动的项目来决定的，日常生活当中一定养成一个好的生活习惯，才能够让身体更加健康，千万不要让运动伤害身体，这样就得不偿失了。

Answer 2

饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料供应.如果此时进行剧烈的运动,大量血液就会流向运动器官,尤其是四肢以保证肌肉工作的需要,这样就造成消化系统血量的供应不足,胃肠得不到足够的血液,胃肠蠕动就会减慢变弱。

Answer 3

危害是比较大的，导致肠胃出现问题，导致胃痛，导致胃酸，会给消化系统带来很大的伤害，容易导致打嗝。

Answer 4

身体会出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和消化不良的情况。

Answer 5

会损伤肠胃，会影响身体的代谢，可能会刺激心脏，可能会影响呼吸。可能会消化不良。