Question

小孩脾胃虚弱如何调理？生活上要注意什么？

Answer 1

对于脾胃虚弱的孩子，一定要注意平时饮食的调护，针对饮食的调理有两个小建议:第一个，首先就是注意不要积食，饮食以清淡、容易消化、富有营养的饮食为主，要少吃肥腻的肉类，牛奶每天不要超过200毫升，一定要限制甜食的入量。现在的孩子很容易积食，一方面就是饮食过细，粗粮吃得少，蔬菜吃得少，肉类、高蛋白、海鲜、鱼虾这些吃的多，孩子就很容易造成不消化。另外一个原因就是活动量太少，脾胃虚弱的孩子一定要注意，就是有适度的活动。每天清晨的时候做一下早操，平时和孩子在户外进行适度的跑跑跳跳，都是非常有好处的，这个一定要坚持在风和日丽的时候，在孩子状态比较好的情况下，适度进行运动。中医讲脾主肌肉四肢，只有适度的运动脾阳才会升清运化，对脾胃虚弱的宝宝的肠胃功能的调理，营养物质的吸收都非常有好处，一定不要小看适度运动。脾胃虚弱的孩子，饮食上可以多喝一些健脾消食的粥类，比如说平时煲粥的时候，可以放一些扁豆、薏仁、茯苓、白术，这些既是食材也是药材，对于脾胃的消化都非常有好处，脾胃虚弱的可以适量的补充一些这样的粥类。以上方案仅供参考，具体用药情况请按药品说明或者到正规医院按医嘱用药。

Answer 2

健脾胃的食物：

1、牛奶

牛奶里面的物质会对胃黏膜形成一层保护层，起到养胃的功效，保护胃黏膜不受损伤，是最理想的天然养胃食品。而且牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，又容易被人体吸收。但是一些人空腹是不能喝纯牛奶或者酸奶哦，避免腹泻。

2、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。

3、包心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

4、红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

Answer 3

孩子脾虚的话，作为家长内心的焦急我能理解。之前我有个闺蜜就因为孩子脾虚不吃饭闹得好一阵子心烦意乱。后来去她家做客时，发现孩子活动好动，吃饭也积极了，一问才知道孩子是吃了薏芽健脾凝胶把脾胃虚弱调理好的，它含有多种既是食物也是药物的成分，像是山药、山楂、薏米、大枣这些，能起到补气健脾、消食导滞的作用，从根源上健脾养胃，调节孩子脾虚。此外，我看她在孩子情绪好转，活泼好动的时候多让他活动活动，饭菜也尽量软烂一些，这样可以增强脾胃的活力，让食物更容易消化，对恢复脾胃功能也有帮助。

Answer 4

小孩子脾胃虚弱的情况下，不要吃生冷的食物。不要吃寒凉的食物，尽量少吃水果，多吃热饭，多吃蔬菜。多吃一些健脾胃的食物，比如大枣，薏米，红豆，或者是多吃一些山药。