女性经期经常头痛,可能有哪些原因?
女人经常出现头疼,这往往是由于生理激素水平的变化导致的。女性由于有正常的月经周期,雌激素会经常出现波动,随着雌激素的变化就会引发头疼,所以有一个头疼叫经期头疼,是女性非常常见的现象,这是偏头疼的发作形式之一。
经期偏头痛的话实际上在女性还是比较常见的,往往一个女性经期很规律的话,她几乎可以预测出她来经日期,那么这个日期定了以后,往往偏头痛的发作就在她经前或者是来经的时候,或者是月经结束的时候,这个期间就会出现规律的疼痛。这个是什么原因?
就跟我们为什么女性比我们男性容易出现偏头痛的原因相关了,就跟女性雌激素还有孕激素变化的规律,然后导致了我们神经血管调节的失常是密切相关的,所以我们成年女性往往更容易患偏头痛,跟经期的活动是密切相关的。
再加上一些比如说着凉,或者太阳底下暴晒、劳累、休息不好,那么他就更容易诱发了,但是最主要的还是来自于她本身内分泌的一种生理周期有关系。
另外女性由于过度的劳累、紧张、用脑过度,或者是精神情绪压力大,也容易导致偏头疼发作。这些都是经常出现头疼的原因。所以女性生活中一定要注意避免精神情绪的紧张,过度的劳累,另外,避免所有引发偏头痛发作的原因,比如说不要吃腌制的食品,不吃富含巧克力、味精、乳酪等食品。
女性头痛的原因主要包括:
遗传因素,与雌激素水平有关,情绪因素,经常焦虑也易诱发头痛,过度劳累,患者需避免过度劳累,注意休息,饮食因素,患者尽量少食用巧克力、红酒、奶酪等可以诱发头痛的食物。
建议经期头痛的女性尽量保持平和的心态,适当休息,也可在平时进行运动,学会释放压力。且在经期还应注意尽量避免高糖类食物以及油腻、辛辣食物的摄入,可多摄取一些富含维生素的水果蔬菜,此外还可在经期泡脚、头部按摩、避免凉水洗头、多进行户外活动,这些可缓解头痛。