Question

高血压患者饮食应该注意哪些

Answer 1

高血压的可用食物包括：第一个是富含钾的食物，包括蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。第二个是富含钙、维生素和微量元素的食物，包括新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。第三个是富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，包括无脂奶粉、鱼类、豆制品等，这些都是高血压可用的食物。适当喝路丁茶有助于降血压，但是对于高血压病人来说，还应该适当增加镁的摄入，保证充足的维生素，限制饱和脂肪酸，适当增加多不饱和脂肪酸，限制钠盐，戒烟限酒。

Answer 2

娇名通心茶
甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩 芽 或 者幼苗15 ～30 克 洗净， 与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次， 连服7日。适用于高 血 压 、 肝火 亢盛之头晕。
芹菜苦瓜汤： 芹菜500 克、苦瓜 60克 ，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂 ，连服 数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。葛根粳米粥：鲜葛根适 量洗净切 片 ， 沙参、 麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干， 每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃， 每日一剂 ， 可以常食。 适用于高血压阴阳两虚之头晕。车前粳米粥：车前子15克( 布包 ) 煎水去 渣 ，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃 ， 每日1剂，常吃。适用高血压 痰湿壅 盛之 头晕。蕃楸草水：蕃楸草1- 3 克， 白 开 水 5 0 0 毫升 ， 开水熬制2-3分钟或 者直接开水泡制5-10分钟，每日当茶饮用。适应高血压血管硬化者。