Question

有什么适合女生吃又不容易长胖的零食？

Answer 1

你好！如今零食的种类繁多，其实嘴馋也不用委屈了自己，我们可以挑选一些热量低的美味零食，既可以饱口福，又不担心长胖，一举多得。精挑细选适合女生的5种“宝藏零食”，低卡美味吃不胖，建议女生：遇见万万别手软，若条件允许，多囤点，过足嘴瘾，对管理体重也有好处，一起来看看吧~

一、全麦面包



大家都知道，精米白面富含碳水，很多减肥达人、健身教练、明星们往往用全麦、燕麦、糙米等粗粮来代餐，对管理身材有好处。

自从入手了闺蜜推荐的全麦面包之后，几乎很少下楼去买包子、油条了，早上起床后，直接冲上一杯热牛奶，搭配全麦面包就是元气早餐，分分钟就搞定，省时又省心。



吃上一口面包，暄软有嚼劲，富含膳食纤维、0添加蔗糖，0添加油，吃上一个就很有饱腹感，吃饱喝足去上班，精气神满满。



每一个面包都是独立小包装，方便携带，易贮存，经常把它当作加班餐，饱腹又营养，而且有原味、紫薯红提、抹茶红豆、南瓜青提等多种口味，随心选择换着吃，口感不乏味，一日三餐主食吃它都适合，喜弹性十足，低卡轻热量，饱腹又营养！

二、坚果燕麦蛋白棒



特别喜欢把这款坚果燕麦蛋白棒当作下午茶小点心，直接撕开独立小包装，直接干嚼就酥脆好吃，黄金比例搭配了即食燕麦片、南瓜子仁、巴旦木果仁、猕猴桃干、蔓越莓干等，口感非常丰富，营养也均衡，而且0添加蔗糖，饱腹又营养，低卡轻热量，好吃不怕胖，越吃越开心。



还喜欢燕麦蛋白棒搭配酸奶一起吃，丝滑酥脆，美味升级

三、手撕素肉



豆制品富含营养，高蛋白，低卡轻热量，很适合经常吃，特别是手撕素肉，有着瞬间打动味蕾的魅力，吃上一口Q弹筋道，被料汁浸润得非常入味 。煲剧嘴巴无聊时，随时撕开独立小包装，轻轻一挤，送入嘴里，口口生香，手不沾油 ，吃起来轻松又优雅，而且低卡轻热量，美味解馋不怕胖，越吃越爱吃。



男人更喜欢把它当作下酒菜，一边煲剧、一边吃着手撕素肉，一边喝着小酒，好不惬意；就连上学的孩子也爱吃，还喜欢挑战麻辣口味，说特解馋！

四、红豆薏米饼干



这是时下办公室里最常见的一款代餐饼干，采用红豆、薏米、芝麻、全麦等制作，0添加蔗糖，口感酥香，却相对低卡轻热量 ，工作到下午肚子小饿，或者偶尔加夜班时，随时撕开独立小包装 ，吃上2块红豆薏米饼干，刚刚好解唇齿的馋 ，饱腹又营养。



办公室的小哥哥、小姐们也都爱吃，有一位小哥哥戏说：改变不了加班的命，一定要改变一下加班的胃~

五、魔芋蛋糕



大家都知道魔芋富含膳食纤维，对清洁肠道有好处，坊间有“要想瘦，吃魔芋”之说，这款魔芋蛋糕的主要食材就是魔芋粉，0添加面粉，而是黄金比例搭配了富含80%的蛋白粉制作，质地湿润，细腻暄软，入口顺滑甜美，而且0添加蔗糖，低卡轻热量，吃上2块魔芋蛋糕就很有饱腹感，美味解馋，还低卡轻热量，对管理体重也有好处。

Answer 2

无蔗糖紫薯饼

减脂期的优质主食，一点就管饱了，馅料很足满满都是紫薯，口感细腻而且高膳食纤维，当早餐/加餐都很合适。

粗粮玉米片

脆脆的有淡淡玉米香，完全不甜、追求口感建议绕道，空口吃有点粗糙，建议泡牛奶或酸奶吃，吃腻了燕麦片的姐妹可以换换口味。

奇亚籽全麦年轮面包

这款可以说是把减肥好物都汇聚一身了，全麦富含粗纤维，奇亚籽具有极强的饱腹感，从配料表上可以看到，全麦粉是排在第一位的，是实实在在的全麦面包了。

这款是切好的一片一片的，说到全麦面包的口感，肯定是非常扎实和粗糙的，这款也不例外，需要搭配牛奶，甚至可以把上面的紫薯抹在面包上也非常可以提升口感，我觉得这种口感不是非常好的食物就是用来降低我们进食的速度来控制我们的摄入，吃的慢加饱腹感强，就是一款非常适合减脂期间的小零食。

Answer 3

魔芋爽吧，其实吃点那些小零嘴 多多少少都会胖一点点 ，但是你可以看他那个表 ，脂肪啊 那什么少一点的 就可以吃 ，容不容易长胖 这个主要还是看自己身体的素质吧，毕竟有的人喝凉水也会胖 有的人怎么吃都不胖 ，可以吃点可以吃点小零可以吃点小零食还是可以的 ，比如魔芋爽，皮皮狗，小雪糕

Answer 4

你好，适合女生吃又不容易长胖的零食有很多比如魔芋制品，麻辣拌蔬菜等都不错

Answer 5

你好，适合女生吃又不容易长胖的零食有很多比如魔芋制品，麻辣拌蔬菜等都不错