Question

哪些人不宜练瑜伽

Answer 1

虽然瑜伽是非常不错的运动，但是有些人群却不适合练习瑜伽，以免给身体带来更大的危害。那么哪些人群不适合练瑜伽呢？下面跟我一起来看看吧。

• 01

  对于中老年人来说最好不要练习瑜伽，毕竟年龄比较大，身体很多地方都出现退化的情况，如果去练习瑜伽的话，很有可能对脊椎会带来很大的伤害。

• 02

  另外本身就有骨质疏松的朋友，最好也不要去练习瑜伽，由于骨硬度不是很好，这个时候再去练习瑜伽，稍微不注意很有可能会出现压缩性骨折等情况。

• 03

  对于患有腰椎病的朋友来说，同样最好不要去练习瑜伽，稍微不注意的话，对椎间盘会产生更大的反应，还有可能会让病情变得更严重。

• 04

  如果本身有心血管疾病的话，也不要去练习瑜伽，毕竟瑜伽有些动作还是很剧烈的，很有可能就会给心脏带来更大的负担，造成身体不适。