Question

单板滑雪好学吗？

Answer 1

单板滑雪好学，只要掌握几个简单的技巧勤加练习，就很容易就可以在雪地中完成一定难度的滑行了。

学习单板滑雪的注意事项：

1、掌握基本站姿

在站上滑板之前，首先先找到一个觉得最舒适的站姿。主要有两种站姿，这取决于平时的动作习惯。 依据下列步骤，找到最适合的站姿。

如果习惯以左腿为导向，那你就适用于“regular”（左脚在前）站姿。 如果习惯以右腿为导向，那就适用于“goofy”（右脚在前）站姿。在站上雪板之前，要先确定是习惯以左腿为导向，还是右腿。因为这条腿将会在滑雪过程中发挥主力。

2、从安全地带开始滑  

很多滑雪度假村都会有专门的区域供初学者练习。准备滑下来的时候，可以注意一下周围的雪道是不是有初学者雪道的标记，这样可以既可以保证你自己的安全，也可以保证雪道上其他滑雪者的安全。  

从范围上来看，初学者的雪道一般区域比较小。大多数初级雪道都是平缓的，这样比较好控制滑行的速度，确保自身安全。  

3、在小的雪道上练习  

一旦掌握了滑行的感觉，就可以到一些小的雪道上去练习从山坡上往下面滑。第一次尝试的时候选择尽量小的山坡。稍微蹲低一点控制好平衡，试着用前脚控制倾斜，而不是后脚。避免向一侧倾斜过多，让双臂尽量放松，帮助控制身体的平衡。  

4、始终注意你的前方  

滑行的时候需要去注意周围的所有方向的环境，但是注意正前方可以帮助你控制雪板。一定要记住，看向哪里，身体和雪板就会把你带向哪里。  

5、转移身体重心  

控制雪板的一个关键就是要学会转移身体的重心。通过身体重心的变化，控制雪板的转弯、速度。在下坡的时候，要多找机会联系雪板和身体的联结，更好地控制雪板。