Question

消除烦恼的最好办法就是

Answer 1

找到原因对症下药

在职场中，压力的主要来源分别是业绩、人际关系以及经济压力，不同的压力来源，应该用不同的处理方式。

如果是业绩压力，可以从提高自己的工作效率方面着手解决，比如向前辈多多请教、增加与上级的沟通频次。如果一直存在业绩完成不了的问题，说明可能当前的岗位并不适合自己。如果压力来自于职场人际关系，可以先学习基本的职场礼仪，确保自己所作所为都是符合礼仪规范的，在此基础上，就不必太过在意同事对自己的评价，安分完成自己的工作是最好的出路。如果压力来自于经济方面，比如目前工资过低，自己的能力应该匹配更高的薪资待遇，那也可以与上级领导及HR沟通，同一岗位是有一定的薪资范围的，只要谈薪要求合理，一般都能得到他们同意，来自于经济方面的压力也就会小很多。

树立合理的期待

再者，很多职场新人在工作的最初阶段，总是会有各种期待。由于缺乏经验，这种期待往往过高，如果发现现实与理想存在差距，往往就会产生压力，甚至是自我怀疑。这里建议职场新人在确立目标和建立期待的时候，应该定期调整，结合自己的亲身经历使目标合理化，适当下调期待值。

参考身边同事的反应

如果实在不知道应该如何面临职场中的各类问题，可以通过观察周围人的反应来作为自己处理相似情景的参考。比如遭受上级领导批评时，很多职场新人由于自尊心较强，如果上级批评自己内心就会难受无比，但职场老人们在面对同样的场景时，则会采取“有则改之，无则加勉”的态度，认为有些时候领导批评自己，原因是多方面的，不必太过纠结自身。如果作为职场新人的自己，可以这样学习公司老同事的心态和做法，想必很多问题就能迎刃而解，压力也会减轻不好。

找到排解压力的途径

排解压力也是摆脱压力负循环的一种常见方式。比如运动、健身等，非常适合白领人群，既能排解压力，又能弥补平时的运动不足。如果自己从事的工作平时体力消耗较大，在空闲时间也可以发掘一些安静的爱好，比如绘画、插花、阅读等等。

总的来说，想要摆脱压力负循环并不难，四个方法每一个方法都足以让职场新人从负循环中摆脱出来。遇到问题不可怕，可怕的是一再逃避问题，陷入无限负循环。

Answer 2

消除烦恼的最好方法。有这么几个:
一。可以参加1些有刺激性的活动。玩的越激烈，越好。可以忘记一切。
二。找自己的最好的朋友。去倾诉。把自己的烦恼。不管对错都说说出来。你的朋友能够聆听。而且安慰你。那么你的烦恼。就会消除一半。
三。找一个没有熟人的地方。去玩儿几天。到那里，你要解决吃住问题。要和很多陌生人打交道。这时你脑子里原来的烦恼就会忘记了。被当前面对的。要解决的问题衣食住行占据了。回来以后。以前的烦恼好像忘记了！
希望帮助到你满意就采纳吧！

Answer 3

做你自己想做的事情
当然也许你现在的心情会影响着你做不下
你还可以和你的朋友聊天啊
逛街啊
什么都行
还可以听音乐啊
我就觉得音乐是个好东西
太好的东西了
如果稍微对音乐有点感觉的人
音乐这个方法一般都有用处的
每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天
不管昨天发生了什么事
毕竟昨天
成为过去，无法改变
不要让昨天的烦恼影响
到今天的好心情
一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作
要喜欢上你的工作
不要带着怨气去开始一天的生活，
要喜欢你的工作，
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比
这样你会活的很轻松，
人最大的敌人是自己
这句话我想你因该听过吧
所以
和别人比是没什么意思的
只有和自己比
才能永远有奋斗目标
不要那别人的标准去
衡量自己啊！
遇到别人不公正的评论
时候
只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！
毕竟人无完人金无足赤嘛！
别人说的对你认真接受
说的不对
你就当他唱了首歌
不要放在心上
就完了
这个世界上有那么多的无聊的人
如果你都和他们计较
怎么会有好心情呢！对吧！
最中要的一点
一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情
比如
听听歌
打打牌
之类的
好了说了那么多
不知道你是否满意
不过我还是要祝你天天
快乐
每天都有份好心情！呵呵