Question

生完孩子胖了10斤怎么办

Answer 1

对于孕妇来说，孕期需要摄入大量的营养，这样宝宝才长得好，而孕妇在孕期是不能进行剧烈运动，这就导致很多孕妇体重一直在上升，很多孕妇以为生完宝宝就会瘦，其实不然，很多孕妇生完宝宝后，还是比较胖的，但不知道该怎么办。最近有些产妇都咨询这个问题：生完孩子胖了10斤怎么办？下面给大家详细解答这个问题。

生完孩子胖了10斤是可以减肥的，只要注意方法，能减下来的，具体要注意这些：

1、合理的吃东西，每次吃饭的时候，不要一下次吃很多，吃的很撑，禁止暴饮暴食，尽量做到少食多餐，还有不要吃肥肉，还要避免吃高热量高脂肪以及很甜的食物，多吃水果蔬菜，能促进大便排出。产妇要注意虽然要控制饮食，但不能节食，否则瘦下来也是会反弹的。

2、每天多运动，产妇可以在每天固定的时间段进行运动，至少要运动一到两个小时，可以跳操、跳绳、做瑜伽或者跑步等，能促进身体新陈代谢，加速血液循环，对减肥效果是比较好的。

产妇还要注意，产后最佳减肥时间是产后两三个月后到半年内，因为这个时候产妇体内脂肪还处于游离状态，是很容易减掉的。但一定要选择正确的减肥方法。