买几种补药打成粉喝要怎么做?
某宝里面好多卖补药的,什么山药芡实薏仁粉,什么红枣山药粉,这些补品都是混合在一块卖的,自己能不能每一种单独购买,最后自己搅拌着泡水喝?...
某宝里面好多卖补药的,什么山药芡实薏仁粉,什么红枣山药粉,这些补品都是混合在一块卖的,自己能不能每一种单独购买,最后自己搅拌着泡水喝?
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4种情况,补药也伤人
中医有句名言叫“人参杀人无罪”,乱吃补药,伤钱又伤身。如果你以为进补只是吃补药,那就错了。人参鹿茸是补药,保健品也算“补药”,甚至很多中成药也算补药。
1.乱吃人参鹿茸也有毒
俗话说:药证相符,大黄也补;药不对证,参茸也毒。不懂辨证,很有可能“吃错药”。
比如,西洋参属于气阴双补的补品,药性偏凉,最合适内热人群,但阳虚的人服用易致腹泻。
另外,鹿茸等大热的补药,阴虚火旺的人服用后会出现亢奋、睡眠不安等问题。
除了人参鹿茸,很多常见的“补药”也不宜乱吃,比如名贵的虫草、阿胶,常见的中药枸杞、黄芪。
另外,选择补药的时候要咨询专业医生,请他们根据体质推荐,自行借鉴他人的经验不可取。
2.“补肾药”越吃越虚
很多男性怀疑自己肾虚,不管三七二十一就买补肾药吃。
其实,大家认为的“补肾药”多是治疗肾阳虚的,主要针对腰膝酸冷、滑精等虚寒的表现。然而很多男性,明明红光满面,却自以为肾阳虚,盲目补肾,反而可能引起口干舌燥、流鼻血、出汗、便秘等问题。
此外,很多非正规渠道的药品、保健品,也打着“补肾”的幌子售卖,建议大家小心辨别。遇到男科问题,最好到正规医院,由医生辨证开方施药。
3.药酒“补身”反伤肝
饮酒本身对肝脏就有一定影响,所以肝功能不好的人,更不宜随便喝保健药酒“补身”。
无论是祛风湿的杜仲酒,还是补肾的参茸酒、虫草酒,由于成分复杂,它们进入人体后都需要通过肝脏代谢,肝功能不好者长期自行服用,可能带来慢性的肝损害。
所以,想喝药酒保健,请在医生指导下适量饮用。
4.保健品徒增身体负担
除了上面说的几种含有中药的“补”,其实吃保健品也是一种“补”。
一般人都能通过饮食获得足够的蛋白质,但有些人希望提高免疫力、让孩子长个,就额外补充蛋白粉。这样做很有可能造成蛋白粉过量,增加身体的负担。
此外,对蛋白粉成分过敏、胃肠功能不允许、胃功能衰竭、处于禁食状态的患者、急性胰腺炎患者、肾功能不全患者、肝硬化、肝性脑病患者和高位肠瘘患者等不宜吃蛋白粉。
其实,不管是维生素,还是鱼油、钙片,“用错了”不仅不能为健康加分,还会拖健康的后腿。所以,保健品一定要在营养师的指导下服用。
3个原则,帮你正确进补
是药三分毒,自作主张的乱补一气,不仅不能延年益寿,还可能损伤身体。避免被“补药”误伤,一定要遵循下面这些原则。
善用食补,慎用药补
健康人群不必刻意进补,只要好好吃饭、加强锻炼,平时注意饮食均衡即可。
如果想进补,可以先用食补。许多食物也是很好的滋补品,可以根据体质选择。
肾虚可多吃些补肾的食品,如核桃、栗子、猪肾、甲鱼等;脾虚可多吃山药、薏苡仁等补肾的食物。
进补也要分季节
一个高阶吃货进补,会知道每个季节应该吃什么。
春天要升补,稍微吃一些酸味水果,如酸枣、梅子、柠檬、菠萝等可以补肝,饮食中多放葱姜蒜可养护阳气;
夏季清补,要适当多吃鲜藕、绿豆、绿豆芽、芹菜、西红柿等清凉的食物;
秋季平补,可多用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;或用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;
冬要温补,冬令进补最好选择羊肉、狗肉、鹿肉等温热之品,在烹饪时加入萝卜、白菜等。
中医有句名言叫“人参杀人无罪”,乱吃补药,伤钱又伤身。如果你以为进补只是吃补药,那就错了。人参鹿茸是补药,保健品也算“补药”,甚至很多中成药也算补药。
1.乱吃人参鹿茸也有毒
俗话说:药证相符,大黄也补;药不对证,参茸也毒。不懂辨证,很有可能“吃错药”。
比如,西洋参属于气阴双补的补品,药性偏凉,最合适内热人群,但阳虚的人服用易致腹泻。
另外,鹿茸等大热的补药,阴虚火旺的人服用后会出现亢奋、睡眠不安等问题。
除了人参鹿茸,很多常见的“补药”也不宜乱吃,比如名贵的虫草、阿胶,常见的中药枸杞、黄芪。
另外,选择补药的时候要咨询专业医生,请他们根据体质推荐,自行借鉴他人的经验不可取。
2.“补肾药”越吃越虚
很多男性怀疑自己肾虚,不管三七二十一就买补肾药吃。
其实,大家认为的“补肾药”多是治疗肾阳虚的,主要针对腰膝酸冷、滑精等虚寒的表现。然而很多男性,明明红光满面,却自以为肾阳虚,盲目补肾,反而可能引起口干舌燥、流鼻血、出汗、便秘等问题。
此外,很多非正规渠道的药品、保健品,也打着“补肾”的幌子售卖,建议大家小心辨别。遇到男科问题,最好到正规医院,由医生辨证开方施药。
3.药酒“补身”反伤肝
饮酒本身对肝脏就有一定影响,所以肝功能不好的人,更不宜随便喝保健药酒“补身”。
无论是祛风湿的杜仲酒,还是补肾的参茸酒、虫草酒,由于成分复杂,它们进入人体后都需要通过肝脏代谢,肝功能不好者长期自行服用,可能带来慢性的肝损害。
所以,想喝药酒保健,请在医生指导下适量饮用。
4.保健品徒增身体负担
除了上面说的几种含有中药的“补”,其实吃保健品也是一种“补”。
一般人都能通过饮食获得足够的蛋白质,但有些人希望提高免疫力、让孩子长个,就额外补充蛋白粉。这样做很有可能造成蛋白粉过量,增加身体的负担。
此外,对蛋白粉成分过敏、胃肠功能不允许、胃功能衰竭、处于禁食状态的患者、急性胰腺炎患者、肾功能不全患者、肝硬化、肝性脑病患者和高位肠瘘患者等不宜吃蛋白粉。
其实,不管是维生素,还是鱼油、钙片,“用错了”不仅不能为健康加分,还会拖健康的后腿。所以,保健品一定要在营养师的指导下服用。
3个原则,帮你正确进补
是药三分毒,自作主张的乱补一气,不仅不能延年益寿,还可能损伤身体。避免被“补药”误伤,一定要遵循下面这些原则。
善用食补,慎用药补
健康人群不必刻意进补,只要好好吃饭、加强锻炼,平时注意饮食均衡即可。
如果想进补,可以先用食补。许多食物也是很好的滋补品,可以根据体质选择。
肾虚可多吃些补肾的食品,如核桃、栗子、猪肾、甲鱼等;脾虚可多吃山药、薏苡仁等补肾的食物。
进补也要分季节
一个高阶吃货进补,会知道每个季节应该吃什么。
春天要升补,稍微吃一些酸味水果,如酸枣、梅子、柠檬、菠萝等可以补肝,饮食中多放葱姜蒜可养护阳气;
夏季清补,要适当多吃鲜藕、绿豆、绿豆芽、芹菜、西红柿等清凉的食物;
秋季平补,可多用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;或用玉竹、沙参与鸭一起煲汤服用;
冬要温补,冬令进补最好选择羊肉、狗肉、鹿肉等温热之品,在烹饪时加入萝卜、白菜等。
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你说的这几样都是属于有食品类,不属于药品,可以根据自己的口味喜好来搭配使用量。
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需要中医根据自身体质,选择好药材,然后,去中药店买药并加工。
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