Question

最近晚上经常做噩梦，白天还容易犯困是什么情况？

Answer 1

最近晚上经常做噩梦，白天还容易犯困。可能是你最近特别的辛苦劳累，如果诸事不顺有很大的心理压力也是一个原因，所以这时候应当多进行体育锻炼，平时多喝一些水吃一些安神的食物或者药物，慢慢的这种做梦犯困的情况就会得到缓解和改善。

Answer 2

如果你最近晚上经常做噩梦，明天并且白天还容易犯困，说明就是你精神压力大或者是气血亏虚。需引起的，睡觉不踏实。

Answer 3

这种情况一般是你在睡前脑子里面太活跃了。说也不容易在睡眠中做恶梦。经常做噩梦。那么晚上睡眠的质量并不高，这样白天就容易犯困。所以以后再睡前尽量让自己保持平静的心情。这样对睡眠会有帮助的。

Answer 4

生物钟有点颠倒了，白天忍着先别睡觉，晚上睡前出去跑跑步，不用多两三公里就可以。回来你就可以睡得很香了。

Answer 5

这个就是明显的明显的睡眠质量的问题，你你要吃一些就是说嗯。要调理一下。就是说你就嗯保证白天少睡，然后晚上才能睡着。如果说你这种就形成了恶性循环，把生物钟自己搞乱了，白天是说睡，晚上睡不着，所以我才会产生噩梦的。