Question

造成人体肝损伤的主要原因有哪些？要如何避免？

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Answer 1

吸烟喝酒、病毒感染、药物影响、久坐不动等都是人类出现肝损伤的重要原因。可以通过适当运动、远离烟酒、做可以个人防护，不乱用药物等多种方法来避免。

一、导致肝损伤的原因

1、经常吸烟喝酒或经常酗酒是导致人类肝脏损伤的重要原因，因为吸烟会让人体吸收尼古丁焦油等多种有害物质，这些物质会加重肝脏的负担，而酒精中的乙醇则会损伤肝细胞危害肝功能还会让脂肪肝酒精肝等多种疾病高发会严重危害人类肝脏健康，造成肝脏损伤。

2、病毒感染是造成肝损伤的重要原因，因为肝炎病毒的传播性特别强，而且传播途径很广，在生活中不注意容易被病毒感染造成肝脏损伤，除此以外人类久坐不动也是导致肝脏损伤的重要原因，因为久坐不动会影响身体新陈代谢，不利于肝脏发挥疏泄的功能，容易让毒素在肝脏部位堆积。平时滥用药物或者接触了对身体有害的化学物质，也会导致肝损伤，会诱发慢性肝炎或者肝硬化。

二、如何避免肝损伤

1、远离烟酒，保持健康饮食就能避免肝损伤，因为烟酒对人类肝脏伤害极为明显，想维持肝脏健康就要戒烟戒酒，除此以外在生活中多吃一些青绿色的蔬菜以及富含膳食纤维的蔬菜，能加快身体的有害物质排出，可减轻肝脏负担，也能降低肝损伤的发病率。

2、适当运动维持身体正常代谢，避免久坐能避免肝损伤出现，除了这些方法以外做好个人防护，避免身体被病毒感染，在平时生活中不滥用药物，更不接触那些对身体有害的化学物质，能维持肝脏健康，会让它拥有正常的解毒能力，避免肝损伤出现。

Answer 2

经常熬夜，经常抽烟喝酒，经常吃高油高盐高热量食物，胡乱用药，长时间坐着都会导致人体肝脏受损的。平时一定要早睡早起不要熬夜，不要抽烟喝酒，尽量吃一些清淡的食物，尤其要多吃一些绿色蔬菜，也不要乱用药，到出现问题的时候应该及时去医院进行检查，这样才能避免肝损伤的问题。

Answer 3

各种病毒性肝炎，肝炎病毒进入肝脏并复制和释放病毒，杀伤病毒感染的肝细胞， 酒精性肝炎，酒精及其中间产物引起血流动力学改变， 自身免疫性肝炎，由于免疫紊乱，要避免造成肝脏除了注意饮食方面，和情绪方面，还要多多运动，缺乏运动也能导致肝损伤。

Answer 4

都是因为经常吸烟喝酒或者是吃油腻的东西导致的。平时要保持正常的生活作息，不要吸烟喝酒。可以喝一些水。