Question

怎么样才能快速的减肥?

Answer 1

出汗不一定能瘦，但是不出汗，一定是不会瘦的。
建议你每天早晚各吃一个苹果，平时一定要多喝白开水，前一周吃饭只吃到5成饱。可以什么都吃。慢慢你就习惯这个食量了。
我7号到现在瘦了四斤，每天喝一暖壶的水。喝一大瓶酸奶，吃三个苹果，三个香蕉，吃一碗凉皮，三两牛肉，一块脱脂蛋糕。最重要的是睡觉前三个小时，（这个要看个人的消化系统哦）什么都不要吃，只是喝水就好了。
希望你也能成功，呵呵。。。

不管你几点睡，几点起。只要是长时间的有规律，就是OK的。我如果你在坚持一个月，这样子，那就建议你去报个瘦身班。
别为了瘦不瘦烦恼，开心是最重要的。

Answer 2

快速减肥可以通过控制饮食的方式减肥，也可通过配合运动的方式减肥。另外医美的方式减肥，能够保证减肥的效果。

1、在减肥期间一定要控制好个人饮食，尽量不要吃油脂含量比较高的食物，饮食可以控制在七成饱长期坚持，能够防止体内的脂肪堆积，也可以帮助体内的脂肪控制到合理的范围内或者是脂肪的数量，减少能够看到瘦身的作用。

2、运动减肥主要是通过高强度的运动来燃烧体内的脂肪，但是这种方式需要长期坚持才能看到相应的减肥效果。

3、医美减肥方式主要是通过吸脂手术的方式来操作吸脂手术，在操作时会在求美者身体肥胖的部位做切口，通过负压真空的方式使用专业的吸脂仪器，将局部的多余脂肪抽吸出来，使总体脂肪数量有所减少，防止脂肪再次堆积，可以达到较为理想的瘦身效果。