Question

吃橘子对人有什么好处

Answer 1

营养分析
好处1.
橘子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2.
橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
3.
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4.
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
环处：一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

Answer 2

桔子富含果酸，可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，增强肠胃的消化功能，缓解消化不良。桔子含有一种名为芦丁的物质，这种物质的味道有些苦，但却能保护血管，增加血管弹性和韧性且提高血管通透性，可预防血管破裂，对中风有预防作用。橘子富含维生素C，不仅能有效清除人体内的自由基，还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑、细嫩、有弹性，从中医角度看桔子还是一种祛痰、止咳、润肺的特殊食材，能有效缓解肺燥，也能生津止咳。但桔子一次不要吃得过多，否则容易引起大量的胡萝卜素在血液中来不及被肝脏转化成维生素A而使皮肤发黄。