Question

吃什么东西可以让头发变多

Answer 1

1.补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.

2.补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.

4.补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.

5.补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.

Answer 2

可以通过食物或药物，来让头发增多，食物有黑豆，黑芝麻，桑葚子等，药物有胱氨酸、葡萄糖酸锌等。

1、头发稀少，主要是因为脱发造成，要想让自己的头发更茂盛，就必须要减少掉发，要针对造成脱发的原因进行治疗。

2、黑豆，黑芝麻，桑葚子，墨旱莲等具有滋养阴血的食物，可以有利于头发的增多。

3、要增加头发，首先要做好休息和精神放松，再服用B族维生素等，这些都是可以调节植物神经。之后可以补充锌剂来促进头发的生长。如果是脂溢性皮炎引起的脱发，可以通过二硫化硒清洁头皮，控制头皮的油脂。

4、如果是因为精神紧张，没有得到充分的休息，可以服用养血安神的药物，并进行局部按摩，促进头皮血液循环，促进头发的生长。