记忆力差怎么办
1、培养良好的生活习惯：建议患者改善睡眠并避免熬夜，按时睡、按时起床，改善记忆力；
2、加强锻炼：如果是特别劳累导致记忆力差，需要进行适量休息，或适当体育锻炼，1周数次或每天1次的体育锻炼，能够改善脑部血液循环，改善记忆力，恢复精力；
3、药物治疗：患者需要应用抗衰药，如他汀类稳定斑块的药物，改善脑内侧支循环的药物，如丁苯酞类，改善脑细胞代谢的药，如茴拉西坦片、奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠等。如果是由于阿尔茨海默病引起的记忆力下降，建议患者应用改善记忆力的药物，如盐酸多奈哌齐、盐酸美金刚片及重酒石酸卡巴拉汀胶囊等。
其实“记忆——遗忘——再记忆”是一种客观规律，它符合艾宾浩斯曲线。根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线，遗忘是有规律的，遗忘速度先快后慢，观察曲线图可以发现如果记忆后一天不复习，记忆量会忘得只剩下25%左右。
有人曾做过实验，两组学生学习同一段课文。甲组学生学习后不复习，一天后记忆率为36%，一周后基本就只记得课文内容的13%了；乙组学生，按照艾宾浩斯曲线复习，一天后记忆率保持98%，一周后保持86%，乙组学生记忆率明显高于甲组。
记忆有规律有周期，第一个记忆周期为5分钟，第二个记忆周期为30分钟，第三个周期为12小时，之后依次为1天、2天、4天、7天、15天。8个周期重复记忆，随时复习，便可永久记忆。当然每个人的记忆量、记忆时间、重复周期、复习时间也不是一成不变的，找准适合自己的记忆曲线可以事半功倍。
以上是关于记忆曲线的知识，下面来谈一些关于学习的小技巧和小方法：（比如学习英语）
1.抄写英文或书
“好记性不如烂笔头”，这句话是还是很有道理的。反复抄写能加深印象、提高熟悉程度，记住的单词和句子自然也就多了。
2.回顾你阅读过的语法知识
在阅读一篇新的文章时，给自己定下一个语法目标。试着写下一个你正在学习的句型或时态，如现在完成时。使用彩色笔（或荧光笔）在你学习的文本上划上重点记号。
3.分散记忆优于集中记忆
学会把学习的知识分散记忆，例如每天早上用十至十五分钟时间记两个单词再复习三个单词，并利用一些碎片时间来经常性地复习，在睡觉前也可把当天的知识再温习一下。这样化整为零，记忆也会更牢固更轻松。
3.寻找学习搭档
三人行必有我师，没有什么比和几个好朋友一起学习有更好的学习状态了。你们可以一起练习情景对话，一起进步，不清楚的地方，也可以互相提点。
4.学用结合
我国语言学家吕叔湘说过：“学语言不能忽略巩固阶段，要不断地用它。”由此可见，英语的学与用是密不可分的。英语学习者要善于模仿，勇于实践。
教无定法，同样，学习方法也因人而异。学习策略不同，学习效果也会不同。小学生英语处在基础阶段，只要善于总结技巧和方法，并且注意学以致用，那小学生学好英语也不是难事。同时家长也要注意引导，培养小学生对英语的浓厚兴趣，毕竟兴趣才是打开知识之门的钥匙。
上述方法只是总结的一些方法和技巧而已，大家要是觉得对自己的学习有用就可以试试，说不定会有不一样的效果。英语学习是一个长期的过程，希望大家能够坚持下去，这样你的学识之树就会不断成长！
