Question

灵芝是很好的补品，对养生有哪些帮助？

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Answer 1

自古以来，灵芝就被称为 "起死回生 "的神药，关于灵芝的传说也有很多。那么，这种灵芝毕竟有什么功效呢？早在《神农本草经》中就对灵芝有明确的记载，并将其细分为黑灵芝、绿灵芝、白灵芝、黄灵芝、紫灵芝六种灵芝。虽然效果不尽相同，但都有 "久食不老，轻身不老，长生不老 "的功效。

中医认为，灵芝性味甘平，具有益气养血、安神润肺、健脾和胃的功效。临床上常用于心神不宁、失眠、心悸多梦、健忘、神疲乏力、食少或久咳、痰多气喘或气短、冠心病、矽肺、肿瘤等疾病。

从现代医学的角度看，灵芝含有多糖类、核苷类、呋喃类、菌醇类、生物碱类、三萜类、油脂类、多种氨基酸、酶类、多种微量元素。灵芝多糖具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老和抗肿瘤等作用。灵芝的各种制剂分别具有镇静、抗惊厥、强心、抗心律失常、抗高血压、止咳平喘、抗凝血和抗过敏等作用。灵芝没有千年灵芝的说法，那只是美丽的传说。人们一般都一厢情愿地认为千年灵芝是最珍贵的；的确，不管是千年灵芝，10年的老灵芝也很罕见，但这并不具备药用价值。人工栽培的灵芝生长周期一般在8-10个月，这段时间灵芝已经成熟，再继续生长会慢慢木质化，但任然没有好处。

所以对于灵芝，没有必要迷信千年灵芝，可以选择大品牌，椴木灵芝有保障，最好是通过有机认证。一般来说，灵芝破壁孢子粉的营养价值要比灵芝子实体的营养价值高得多，灵芝孢子油要比灵芝破壁孢子粉的营养价值高。个人可以根据自己的经济条件进行选择和购买。

Answer 2

对养生的帮助就是，可以提高自己的免疫力，可以增加血液流通，可以防止血液疾病，可以起到镇静安神的效果，也可以起到降血压的效果，还可以起到软化血管的效果。

Answer 3

可以补肝气，安魂魄，常吃可以延年益寿，对呼吸系统心血管系统作用都有一定的调节作用，就免疫调节，消除自由基，平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

Answer 4

灵芝对于养生的帮助是非常大的，它可以止咳平喘，也可以减轻心神不宁失眠以及时少健忘多梦的情况可以很好的补心血，一星期可以起到很好的养生作用减少疾病的产生。