Question

石榴是我们很常见的水果，你知道吃石榴的好处有哪些吗？

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Answer 1

1.石榴具有抗氧化作用

石榴的果实含有三种抗氧化多酚，包括单宁酸、花青素和鞣花酸，并且含量非常可观。同时石榴的维生素C含量也非常丰富。一整个石榴可提供 28.8 毫克 (mg) 维生素 C，这些物质都能提高身体抗氧化能力。

2.常吃石榴护心脏

石榴能减慢心率，对心慌心悸的病人尤其适宜。而且石榴汁中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂里的化学成分多酚和其他天然化合物都有助于减少心血管壁脂肪堆积的形成，阻碍动脉粥样硬化，从根本上防御心脏病。

3.石榴可以美容养颜

石榴中含有维生素C和果酸，可以间接抑制黑色素的形成，而且维生素C还可以促进胶原蛋白的合成。对于女性来说，石榴算得上是一种理想水果了。

4.石榴可以缓解早孕反应

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

5.石榴可以促进血液循环

石榴具有很好的活血功效，对面部血液流通也有着很好的促进作用，可以清除皮肤斑痕、粉刺痤疮，让皮肤看上去会晶莹剔透，红润有光泽。还能软化血管，预防心脑血管疾病，比和红酒的功效还要好！

6.石榴可以延缓衰老

这个功效恐怕很多人不知道，石榴中富含大量的维生素C，是同类水果的一两倍，更重要的是有延缓衰老的抗氧化剂。这些物质都能使得我们的肌肤变老的速度变慢，让细胞保持活力，皮肤保持粉嫩的状态。

Answer 2

石榴是一种常见的水果，富含多种维生素和微量元素，经常吃石榴对身体有很大的裨益，不但可以使自己变得更加健康，还能体会到酸酸甜甜的石榴味道：1、开胃助消化

石榴是性温的水果，味甜微酸，能生津止渴，石榴中含有大量的酸类物质，包括有机酸和叶酸等，这些酸类物质能帮助消化，增强食欲，还能帮助营养的吸收，对胃有养护作用，能预防胃溃疡。

2、能延缓衰老

石榴中含有大量的抗氧化剂，能防止动脉血管硬化，还能防止细胞癌变，有抗癌的功效。石榴中含有大量的维生素，能促进血液循环，对皮肤也有好处，能让人的气色看起来更好，补充皮肤的水分。如果长期吃石榴或者喝石榴汁能延缓衰老，还能保证健康与长寿。

3、能保护眼睛

石榴中含有大量的花青素，我们都知道花青素对眼部的肌肉是有保护作用的，所以经常吃石榴能保护眼睛，但是石榴吃后要记得刷牙，石榴的含糖量比较高，如果吃了石榴长时间不刷牙可能会对牙齿有损伤。

4、治口腔溃疡

石榴有消毒杀菌的作用，特别是石榴皮对各种皮肤真菌都能起到抑制的效果，对口腔溃疡有一定的治疗作用，还有止血的功效，但是由于石榴比较甜，有些酸性也过大，如果口腔溃疡比较严重就不要吃石榴。

Answer 3

可以补充丰富的维生素，可以起到抗氧化的作用，也可以起到美白的作用，还可以去除脸上的斑点，可以治疗腹泻，经常吃石榴也可以起到抑菌的功能，还可以促进肠胃蠕动，可以起到减肥的作用。

Answer 4

能够补充身体所需要的维生素，然后也能够提高身体的新陈代谢，可以促进消化，可以预防便秘，然后也能够降低血糖，可以起到降血脂的作用，然后也可以降低胆固醇，可以起到清肺去火的作用。

Answer 5

我知道，吃石榴就可以给身体当中补充很多的水分，也可以补充很多的维生素，还可以起到明目的效果，也可以起到润肺的效果，能够缓解咳嗽。