Question

代餐粉停吃以后体重会反弹吗

Answer 1

一、吃代餐粉减肥成功后反弹吗？

喝代餐粉减肥可能刚开始效果会比较明显，但之后会逐步减缓，特别是停止服用后若不注意控制饮食自然会发生反弹，并且反弹的体重还不低，减肥人士要警惕。那是因为代餐粉的热量较低，长期服用会造成人体新陈代谢减慢，停了之后恢复正常饮食是会长胖的。

二、如何科学减肥：

1. 运动 想要减肥就一定要运动，如果实在不想去做跑步、游泳等室外运动的话，不妨可以跳跳绳，实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里，是很好的减肥方法。

2. 控制饮食 少食多餐，过七不食，帮助消化，养护肠胃，绝对不要吃夜宵和油炸类食物，这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大。

3. 多喝水 多喝水能加速体内新陈代谢，将体内的废物快速排泄出去。

4. 要坚持 不管是做什么都要坚持才能成功，如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的。