Question

经常熬夜会有什么后果？

Answer 1

熬夜会导致内分泌失调、消化功能紊乱、神经衰弱等等后果和危害。建议患者要及时调整作息，避免熬夜和其他不良生活习惯，出现不适症状时，需要及时前往医院就诊。

1、内分泌失调：熬夜会使机体激素产生紊乱，造成内分泌的失调，使得皮肤变得干燥、加速衰老、爆痘，甚至引起月经失调。小儿内分泌失调则会引起生长发育迟缓，可能出现智商低下、呆滞等表现。首先改变生活方式，不熬夜，加强体育运动，增加营养，其次症状严重时要在医生指导下服用逍遥丸、激素等药物。

2、消化功能紊乱：夜间迷走神经张力增高，会刺激胃肠的作用，熬夜会使胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹胀、嗳气、消化不良等表现，甚至引发胃十二指肠溃疡。要及时调整作息，避免熬夜，一经发现有类似症状，要及时就医，在医生指导下服用促胃肠动力的药物，如多潘立酮、伊托必利等，或者抑酸药物如奥美拉唑、雷尼替丁等。

3、神经衰弱：长期熬夜，大脑得不到休息，会导致记忆力减退、思维迟钝、耳鸣、失眠多梦等神经衰弱的表现，要及时调整作息，饮食上增加营养，均衡饮食，清淡饮食，适当增加运动，比如打太极、慢跑等等，也可以去泡澡按摩，促进血液循环，放松心情。

Answer 2

1、内分泌失调：熬夜会使机体激素产生紊乱，造成内分泌的失调，使得皮肤变得干燥、加速衰老、爆痘，甚至引起月经失调。小儿内分泌失调则会引起生长发育迟缓，可能出现智商低下、呆滞等表现。首先改变生活方式，不熬夜，加强体育运动，增加营养，其次症状严重时要在医生指导下服用逍遥丸、激素等药物。

2、消化功能紊乱：夜间迷走神经张力增高，会刺激胃肠的作用，熬夜会使胃肠功能紊乱，引起腹痛、腹胀、嗳气、消化不良等表现，甚至引发胃十二指肠溃疡。要及时调整作息，避免熬夜，一经发现有类似症状，要及时就医，在医生指导下服用促胃肠动力的药物，如多潘立酮、伊托必利等，或者抑酸药物如奥美拉唑、雷尼替丁等。

3、神经衰弱：长期熬夜，大脑得不到休息，会导致记忆力减退、思维迟钝、耳鸣、失眠多梦等神经衰弱的表现，要及时调整作息，饮食上增加营养，均衡饮食，清淡饮食，适当增加运动，比如打太极、慢跑等等，也可以去泡澡按摩，促进血液循环，放松心情。

Answer 3

经常熬夜对机体的损害很大，会损害机体的生物钟，影响很多激素的分泌，长时间还可导致机体抵抗力下降，容易发生自身免疫性疾病。熬夜对心脏的损伤也很大，心脏是由交感神经和副交感神经支配的，这些神经在夜间需要休息。如果没有休息对心脏功能的损害最为严重，有可能发生猝死。
晚上如果不能正常休息，肝脏、肾脏、心脏就不能正常休息，而且有些激素的分泌节律就会发生紊乱，比如肾上腺皮质激素，在凌晨是分泌的最低值，清晨八点是分泌的峰值。如果长期熬夜这种节律就会打乱，患者会出现记忆力减退、嗜睡、提不起精神，对机体损害是非常严重的。熬夜的同时要吃清淡的食物，次日最好补充睡眠，尽量减少熬夜的次数。

Answer 4

经常出现疲惫感，别再熬夜了:

有很多人在缺少睡眠下，会经常出现疲惫感。而对于睡眠充足的人，因为晚上的睡眠质量不好，也说出现这种感觉。如果你在日常生活中，已经出现了这种现象，再去熬夜的话，身体健康反而会更加的吃不消，甚至是让你每天的精神状态欠佳，不仅影响到平时的生活，工作的效率也大大降低。

所以，当你出现这种现象时，最重要的是，调整好自己的睡眠。做到规律作息，在睡觉之前放松自己的心情等等，这样形成一种好的循环之后，身体的这种疲惫感也就会慢慢的减退了。

经常出现多梦，别再熬夜了：

做梦是一种正常的睡眠现象。据相关的调查显示，每个人在晚上睡觉的时候，都会出现做梦的情况。只不过有的人会感触比较深，而有的人会感触比较少而已。

但这并不是代表多梦是一种正常的现象，往往这种现象跟我们睡觉不够深有关。主要是因为在睡觉之前，我们的心理情绪，或者是因为压力比较大，即使是在睡觉之后，我们的大脑也没有得到很好的休息。

在这种状态之下，因为大脑的原因，就不会让我们进入到深度的睡眠当中，进而出现多梦的情况了。在这种情况下，如果你还熬夜的话，对大脑可谓是加倍的伤害，从而出现反应力下降、听力下降，甚至是增加你变笨的可能性。