牙膏真的能起到美白的效果吗？
烟酰胺牙膏美白牙齿是假的。
牙齿颜色发生改变，通常是由于内源性因素或者外源性因素所导致的，应当到正规医院口腔科查明原因，进行针对性的处置。烟酰胺属于一种比较常用的添加剂，通常添加于化妆品或者护肤品中，不具备牙齿美白作用。
在选用牙膏时一定要注意，并不是美白效果越好牙膏就会越好，因为在美白牙膏里面会添加摩擦剂，虽然能够去除牙齿表面的色素斑，但是对于氟斑牙以及四环素牙没有任何的效果，同时也会导致牙齿的敏感。
使用牙膏要注意事项：
1、牙膏要更替着换
一个牙膏也不能使用的时间太长，因为使用的时间越长，暴露在空气中的时间就会越长，和牙刷的接触频率升高，增加了接触细菌的面积。
2、一家人不能使用一个牙膏
每个人的口腔卫生习惯不同，几乎所有的人口腔里面都会有大量的细菌存在，即使认认真真的刷牙也难免会有细菌存留。在牙刷的间隙中也会有一些细菌负责，如果同时使用同一个牙膏的话，会让口腔里面的细菌在管口聚集，增加了细菌传播的几率。
以上内容参考：百度百科-烟酰胺
一、正常牙齿的颜色
首先要明确的是电视上所看到的明星们的亮白牙齿，并不是真正的牙齿颜色，他们可能是做了冷光美白、烤瓷牙等一些牙齿美白手术。正常的牙齿颜色应该是微微的有一些米黄色，并不是特别的白。我们普通人能够呈现牙齿本来的颜色就很好，没必要和明星们一样变得那么的亮白。
二、物理美白牙膏
有些人坚持应用美白牙膏后，发现自己的牙齿确实变白了，这主要是这种美白牙膏中添加了许多物理摩擦剂，在刷牙的时候，牙膏中的摩擦剂和牙齿表面的色渍发生摩擦，慢慢的牙齿上的色渍就会掉下来，牙齿就会变白。这些摩擦剂主要有以下几种：
1.碳酸钙：买牙膏的时候可以看到牙膏说明上标有碳酸钙的字样，这样的牙膏有美白作用。牙膏中的碳酸钙一般都选择的是轻质碳酸钙，使用这样的碳酸钙不会划伤牙齿。
2.磷酸氢钙：如果
喜欢吸烟，牙齿上的烟渍可能就会比较严重，这时候就可以选择含有磷酸氢钙成分的美白牙膏，这样的牙膏硬度相对来说要高一些，摩擦力更强，可以有效的去除牙齿上的烟渍。
3.水合硅石：这种物质是一种非常细小的白色微粒，一般透明的美白牙膏里会含有这种物质，它的美白效果也是不错的。
4.氢氧化铝：这种物质的颗粒相对来说比较粗，但是不用担心会伤害到牙釉质，经常用含有氢氧化铝的牙膏刷牙，可以让牙齿变得越来越光亮，一般具有闪亮功能的牙膏中会添加这种成分。
三、化学美白牙膏
如果在牙膏中添加一些过氧化物，比如过氧化氢，也能起到美白的作用，但是这种美白牙齿的方法，可能会导致牙釉质的损伤，让自己的牙齿变得越来越敏感，而且不容易修复，所以一般情况下不建议常用这样的牙膏刷牙。
四、美白牙齿的最好方法
想要让自己的牙齿变得更加美白，首先要注意把牙齿刷干净，所以建议选择电动牙刷，可以从根源上减少牙齿的着色，这时候如果再使用一些美白的牙膏，效果往往会更好，所以电动牙刷加美白牙膏是最好的美白牙齿的方法。
牙膏的种类繁多。
虽然有些人选择口气清新的牙膏，但其他人则偏向对牙龈或美白牙齿（美白牙膏）有帮助的牙膏。
还有一些牙膏是用来抵制牙垢或口腔溃疡的。
琳琅满目的产品有时几乎让人目不暇接，让人们很难做出选择。
实际上，我们希望将广告中所提到的效果都能汇总在一起，研发出对人类最有益的牙膏。
牙膏是日常口腔卫生的一个组成部分。
很少有人会考虑牙膏中含有哪些成分，以及它们是否有害。
由于牙膏只是放进嘴里，然后再吐出来，所以人们并没有想太多。
但是我们的口腔粘膜吸收成分非常快，包括牙膏中含有的物质。因此，它们会进入我们血液。
但是，有很多牙膏使用三氯生等成分，这种成分已被证明是致癌的。
在下面的章节中，我们将解释最重要的成分。
有害成分和无毒成分的牙膏
超市和药店的许多牙齿护理产品有时含有有害成分。
虽然我们在刷牙后会吐出一些，但不能避免有害成分会通过口腔粘膜吸收到我们的体内。
以下成分是有争议的，最好避免使用：
三氯生
三氯生是最有争议的成分，是一种化学消毒剂和防腐剂，可以破坏各种微生物。
将其混入牙膏和漱口水，用于预防龋齿和治疗牙龈问题。
它还用于其他日常用品，如除臭剂、洗手液等。
由于它能破坏所有种类的微生物，所以当吸收时，不仅会破坏导致龋齿的有害细菌，还会扰乱健康的口腔菌群。
人体自身的防御系统通常存在于口腔粘膜上，会独立保护身体免受病原体的入侵。
但在三氯生的存在下，身体防御系统不能再生。
氟化物
牙膏中添加氟化物是为了硬化珐琅质，帮助预防龋齿。
原则上，氟化物是无害的，但过量摄入可能是有害的。
出于这个原因，不应该一次用完所有的牙膏。
在这篇文章中，可以找到适合你体重的氟化物的量是多少？
月桂醇硫酸钠
月桂醇硫酸钠通常用于牙膏，是许多身体护理产品中作为清洁成分添加的表面活性剂。
它是一种视为具有相对侵蚀性的有洗涤作用的物质，可刺激粘膜。
有一些比较温和的替代品可以使用。
因此，应避免使用含有这种成分的牙膏。
对羟基苯甲酸酯
牙膏中的对羟基苯甲酸酯的功能是确保牙齿的耐久性。
由于大多数制造商发现高质量的对羟基苯甲酸酯成本低，就替换成了对羟基苯甲酸酯。
对羟基苯甲酸酯又名：甲基苯甲酸酯类、乙基苯甲酸酯类、丙基苯甲酸酯类、丁基苯甲酸酯类或苄基苯甲酸酯类。
对羟基苯甲酸酯有荷尔蒙作用，在科学上，它对荷尔蒙平衡有影响是无可争议的。
但是，很难评估对健康的损害。然而清楚的是，对羟基苯甲酸酯会在我们的体内积累。
二氧化钛（名称为E171或CI77891）
二氧化钛是一种美白剂，用于颜料、塑料或建筑材料已有数百年的历史。
自20世纪90年代以来，它也以纳米颗粒的形式出现在食品或化妆品中，二氧化钛就是这样用于牙膏的。
在牙膏中，它用来将牙膏染成白色。
只有二氧化钛被当做纳米材料存在与可吸入的粉尘中时，该物质长期以来被归类为致癌物。
因此，在牙膏中通常不会有吸入二氧化钛的危险，而且通常纳米颗粒的比例很低。
由于它能破坏所有种类的微生物，所以当吸收时，不仅会破坏导致龋齿的有害细菌，还会扰乱健康的口腔菌群。
人体自身的防御系统通常存在于口腔粘膜上，会独立保护身体免受病原体的入侵。
但在三氯生的存在下，身体防御系统不能再生。
清洁美妆“Clean Beauty”
很难想象没有“Clean Beauty”趋势的化妆品行业是什么样的。
它不再是一个趋势，而是一个不断稳固的理念。
在“Clean Beauty”的背后，是希望使用含有对身体和皮肤无害成分的产品。
它的含义是类似于“清洁化妆品”，对此没有固定的定义。
作为惯例，制造商通常避免使用有争议的、可能会破坏环境以及人类健康的成分。
在一些标签中，人们甚至认为产品没有经过动物试验，不含任何刺激性成分。
一般来说，今天的消费者希望化妆品行业有更多的透明度和可持续性。
对于哪些成分不再包括在内，没有一个普遍的定义。但重点关注以下成分：
硅酮（合成成分）
PEG（聚乙二醇）
对羟基苯甲酸酯
邻苯二甲酸酯（可导致激素紊乱的软化剂）
硫酸盐
矿物油产品
甲醛或化学紫外线过滤剂，如氧苯酮。
因此，对于牙膏以及其他化妆品来说，注意其成分和配料是非常重要的。
