我们可以做些什么练习表达能力？
前言：
练习表达能力一般是指口头表达和别人交流，一方面是自己能够清楚的表达自己的想法让对方明白，能够明白对方的想法能够进行下一步的沟通，能够迅速的从零散的信息中整合出自己的想法并表达迅速的开启话题也可以。练习表达能力可以从这些方面入手，但是练习表达能力也不是盲目的，也是可以系统学习的。当然这些都不可能一蹴而就，必须要长期的坚持训练。接下来简单的介绍《口头表达能力训练》这本书，并从刚刚提及的几个表达能力，展开讲述该如何练习。
交流前还要保证自己的仪容仪态，至少不能让对方没有与你交流的欲望，之后就是自己的语言上普通话和听力让对方能够听懂自己的话和能及时回应对方的话。
自己的表达能力方面，要能够清楚的表达观点，进行的训练可以是复述、描述、解说、评述训练。
表达能力练习得好是很有帮助的，没有人是天生的演说家。
表达其实不完全是语言的，包括是自己的态势语的表达，例如交流时的眼神位置就很有讲究，公务交流的眼神范围在双眼到额头的三角区之间；社交时在对方双眼与嘴唇之间三角区；亲密注视的部位一般在双眼至胸部之间。第二种是朗读训练，让自己的能够说一口流利的普通话，锻炼自己的听力至少不要总是让对方重复，锻炼思维让自己能够及时的回复对方都是很有必要的。
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按照我自己的理解，首先是不断的复述表达能力好的人在一些场合的经典发言，说到这大家应该能想起来主持界的各位大拿，例如何炅、董卿，想必大家都很清楚。复述他们的经典发言，当时他们的语气也是不能遗漏的。自己进行一些场合应该怎么描述，怎么进行解说、述评。
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为什么很多人一讲话就能吸引你的注意并给你一个良好的印象，你不难发现这些人都有共同的特点。在音色、容貌方面我们大多很难做出巨大的改变，但是我们能做的依然很多，比如语气平和，自信从容、服装得体。上面讲的这种人，说话不会让你觉得难受，自然而然就能让人听的下去。进行上面的三个练习是不错的选择。
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结语：
除了上面的一些理论，其实现实中就是多于人交流，提高自己的自信心，不断的总结和接受别人的意见，自然而然就能提高自己的表达能力。
语言表达能力不仅与表达能力有关，与逻辑、理解能力等都密切相关。做好这四项：多观察、多询问、多理解、多练习，你就能成为语言小达人。
1、多观察。从身边人或网络资料着手。每个人的身边或多或少都有”语言天才“，或是朋友或是老师或是家长，多和他们交流，交流时多多观察他们是怎么回答这个问题怎么表述这个观点的，如果是我我会怎么回答，我们的差距在哪儿。闲暇时间从网络上可以观看《演说家》、《主持人大赛》等，上面的发言都是经过精挑细选、不断雕琢的，可以多多学习。
2、多询问。带着问题去看问题。什么意思呢？主持人或者口才能力佳的人在表达观点时，他们为什么要这么说，而不是那么说呢？有效询问时锻炼思维方式很好的方法。站在别人的角度看问题，想别人所想，他为什么会这么问我？出于什么样的原因，想得到什么样的答案。你的回答才能精准表述，传递你思想的同时也给出让对方满意的答案。
3、多理解。
（1）深度阅读。阅读不是走马观花、自我感动。而且书读百遍其义自见、每读一遍都有新理解、常读常新。第一遍阅读，看懂含义；第二遍阅读，结合语境理解文字背后的时代背景和作者的心境；第三遍阅读，看懂框架结构和语言组织。深度阅读才能为后续步骤打好基础。
（2）精确提炼。做阅读笔记时，要分层次、画框架，用思维导图的方式去提炼出篇章的精华，不仅可以学习语言架构，其中一些经典的金句更是可以为自己所用，增添语言的艺术。
（3）简洁复述。这是考验你是否理解和吸收很重要的环节。复述不是让你把整本厚厚的书背诵。而是用精简的语句表达中心思想。而且用你自己的话语向他人去表述。刚开始练习是困难的，积累多了，你就有了语感，久而久之就会形成自己的语言体系。
4、多练习。理论储备后就是实践运用了。如果你还是不能很好表达观点，那就从背诵开始，然后模仿，套用金句，最后形成自己的表达体系。每天记录要与人分享 10件小事，勇敢的和别人分享，或者录制vlog，或者对镜自练，消除恐惧，提升表达能力。
生活中我们是不是都非常羡慕那些：侃侃而谈、妙语连珠的人，觉得他们说话时永远在闪闪发光。而自己呢，总是说话是词不达意，没有条理，所以我们应该努力的提升我们的表达能力。
🤡1、训练自己的逻辑思维。有条理，有层次，尽量抓住重点，简单明了的表达。
🤡2、没想法的时候不说，有想法的时候慢说；没决定的时候少说，有决定的时候短说。
🤡3、最有效的方法就是跟着新闻读，为什么是新闻呢? 一是因为新闻语言表达标准到位，没有混乱的网络用语;二是因为新闻一般都是三五句话讲完一件事，逻辑清晰，不拖沓啰嗦，对于训练表达过程中的语言逻辑能力有很大的帮助。
🤡4、平时多看一些高水平的辩论赛，对提高逻辑和语言组织表达能力非常有用。
🤡5、锻炼逻辑思维和结构化表达，多观察别人的说话技巧和方式，然后抓住机会表达和练习。
🤡6、无关紧要时，不想说就别逼自己说。一定要说时，想清楚你的观点，你想做什么，说话对象是谁，场合是否适宜说。
🤡7、尽量慢点说，不要着急，把要说的事情分清主次，开始的时候尽量只是阐述事实，少加入个人观点，慢慢好了再加入观点，同时也多听听别人怎么说的。
🤡8、读书之后做笔记，第一次要求写上万字，之后依次递减，最后把一本书缩短为几百字或者一句话。
🤡9、要学会模仿，可以多参与一些群体性表达游戏，类似狼人杀。模仿别人的表达方式，既锻炼了思维又锻炼了表达。
👀看完这些不要说自己语言不好啦，当受了委屈就该狠狠怼回去，语言就是维护我们底线的最佳工具。
表达是一门艺术，表达能力的高低，不仅会影响到我们的人际关系，也会影响到生活和工作。好的表达可以提高工作效率，节约时间，减少误会纠纷增进感情。那么我们可以做些什么练习表达能力呢？
NO.1 跟读新闻
目的：训练自己的逻辑思维，让自己表达不啰嗦，更有层次和条理。
每天跟读一篇500字左右的新闻联播，不到一个月的时间你就会发现自己的语言逻辑会得到显著的提升。新闻 App 推荐：学习强国、人民日报。
NO.2 速读训练
目的：锻炼人口齿伶俐，发音准确吐字清晰。
找来一篇演讲辞或一篇绕口令，然后开始朗读，一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
NO.3 背诵法
这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆是练口才的必备法宝，没有好的记忆，要想培养出好的口才是不可能的。我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。既培养我们的记忆力，也要培养我们的口头表达能力。
NO.4 对镜或录视频练习
目的：在于学会运用眼神和肢体语言。
在每天的朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神、表情和肢体语言。每隔一周，把自己的演讲过程拍摄下来，反复观摩，发现问题并及时纠正，久而久之，口才和肢体语言会有大幅度提升。
NO.5 复述法
目的：锻炼记忆力、反应力和语言连贯力。
复述法简单地说，就是把别人的话或者演讲辞复述一遍。复述的时候可以把内容录下来，重复几遍，直到能把内容完全的复述出来。另外，如果能当着别人的面复述，还能锻炼胆量，克服紧张心理。
美的文词就是思想的光辉。——朗吉弩斯
处于社会的每一天，我们都要跟外界交流，向别人表达我们的想法和感受，向别人倾诉生活中的琐事。在这种情况下，我们都要锻炼自己的表达能力，那么我们应该做些什么来练习表达能力呢？
倾听他人
三人行必有我师，因此身边人就是我们最好的老师。既然我们不会表达，所以他们肯定有很多值得我们学习的地方。身边人的范围其实很广，我们可以倾听的人很多。
朋友。我们每天都会跟朋友交流，倾听他们的机会也更多。当然不用每个人都听，选择里面一个人缘最好、别人对他评价最高的，认真去听他是怎么表达的，这样我们的表达能力能进一大步。
网友。现在网络发达了，我们交朋友甚至可以远至重洋，所处地方不同，思想也不同，表达自然不同。通过倾听他们，我们能丰富自己的表达方式。
家长。家长经历的事情比较多，经验自然更丰富，我们通过倾听他们，可以学会不同条件下的不同表达。
多社交
实践出真知，相信很多人都听过这句话，这句话就是让我们多去练习，那么表达能力如何练习，当然就是多社交。社会上那么多人，每个人都是独一无二的，性格也不一样，因此我们只有多和一些人说话，才能知道怎样表达才是最好的。
学习相关知识
有时候我们终究是没有足够的能力，接触很多人。这个时候，我们就要去学习相关知识，可以通过观看有关视频和阅读相关书籍达到目的。我们难免会从一个熟悉的地方，到另一个陌生的地方，为了缓解紧张，我们就可以通过这些方式预先学习，之后处于这种情境中，就能自然的表达了。
调整情绪
因为我们本身性格不同，有的人冷冰冰，有的人过于固执，这样的性格就会导致我们失去表达的机会和能力。因此，在遇到一些事的时候，我们不要让情绪作主导，要冷静下来，那样才能好好的表达，否则就会产生误会和冲突。
结语:良好的表达能力是我们存在于社会的基础，任何情况下都不要拒绝表达自己，不要给自己留下遗憾，希望大家都能拥有和睦的社交关系。
