如何快速减肥!?
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上学的时候只顾着读书,偶尔去踢球,到了大学,就只打游戏,生活习惯很不好。肉涨上去了,体质也越来越差。
工作后,去某库买衣服试衣间(不知道为什么,自己家里的镜子照的没有那么胖。)看着镜子里面油腻的自己,才二十五六岁啊,自己感觉自己都像三四十岁的油腻大叔。
在单位体检的时候,看着两页多的体检报告,虽然有一些什么智齿、近视之类的无用篇幅。像脂肪肝,还有甘油三酯偶尔偏高都有。
这些跟工作经常出差在外饮食有关系,但是跟自己的习惯也有,经常吃饭完就躺着,也没有多余的运动导致的。
为了健康,现在一个星期有5天早起锻炼二十多分钟HIIT。坚持了一个月了,自身非常满意,精神好,耐力也比之前好,刚开始还因为体重反弹差点放弃了,是感受到每天早起上班非但不困,还很精神。就让我坚持。
共勉之,每天锻炼一小时,幸福生活一辈子。
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