常生闷气的女性更容易乳腺增生，怎样“赶走”坏情绪？
经常生闷气是会让女性患上乳腺增生的，所以我们一定要把坏的情绪给赶走，不要让自己的身体被影响到。每天清晨起床可以对着镜子说一句：你非常的优秀，这样心情就会变得好一点。在被同事或者同学特殊对待的时候，你就应该想开一点，不要过度在意别人对你的评价，因为这些人只是你人生中的过客。你可以和自己的家长或者朋友倾吐一下坏的情绪，只要把事情说出来了，即使没有解决掉，也会让你轻松一点。
女性是比较敏感的，他们在经历一些事情的时候很容易想多，然后就会让自己的心情变得越来越郁闷。比如说在和男朋友发生争执的时候，男生可能会采取沉默的方式去应对，而女生也不想大吵大闹，这样显得自己是情绪化的。男生可能过后就忘记了，他们会去运动或者和朋友玩游戏，而女孩子就会想比较久的时间。想的时间越久，女孩子可能就越生气，慢慢的就会拒绝于凶，让自己很难受也可能会引起乳腺增生。
如果你有着类似的经历，就应该试着和男朋友沟通，把这问题给解决掉。如果对方拒绝沟通，就说明这个男朋友对你是不怎么在意的，根本就没有把你放在心上。因为在意你的人肯定不会让你生气，反而会比较小心翼翼的，要把你心中的疑惑或者问题都给解决掉。这种男生也应该赶紧和他分手，不要因为他而让自己的乳腺出现的问题。如果是在工作中遇到了麻烦就可以把工作当成你生活中的一小部分，下班之后就不要去想了。开朗的人是很容易调节自己的，而忧郁的人就很容易被情绪左右。
在家里面待的时间太久了，也会让你感觉世界很小，被一些小事情困扰住，所以还是要去上班或者出去看一看。
当遇到让人生气的事情，或者郁闷、委屈时，我们应该怎么更好地疏散坏情绪？
1.自我按摩穴位，疏散负能量。
在大脚趾和二脚趾之间，有一个穴位叫做“太冲穴”，也可以叫做“消气穴”，用拇指指腹用力按揉两侧穴位，感觉到较强的酸胀感就可以，持续时间大约为3-5分钟。
在中医的角度去解读乳腺癌，它的发病以肝脾两伤，内分泌失调为本，以气滞、淤堵为标，所以要预防乳腺癌，情绪的调节很关键。
2．调息法
当你感觉自己快要生气的时候，心里要时刻记得生气会严重影响身体健康，然后告诉自己，深呼吸，闭上眼睛，默数几个数字，慢慢地让自己冷静下来，调整呼吸，转移注意力，不给情绪钻空子的机会。
3.学会宣泄和倾诉
宣泄和倾诉的方式有很多，当你感到郁闷、委屈或者难过时，可以向朋友、爱人诉说自己的烦恼，或者用写日记的方式进行情绪释放，不要自己憋在心里，时间长了，对身体健康的影响，就慢慢表现出来了。
4.改变环境，放松心情
当郁闷、烦躁、难过这些情绪到来的时候，条件允许的话，可以到改变自己所处的环境，比如外出走走，散散步，开阔的视野会让人拥有好心情。或者可以对家里某个地方进行一些改造，添加一盆花，喷洒自己喜欢的味道的香水，清新剂等等，都有助于改变心情哦！
健康的心理能让人产生和疾病作斗争的毅力，乐观积极的心态是人体自身祛病调理最好的药。女性朋友们应该学会“没心没肺”，把生命健康放在第一位，把威胁健康的行为都摒弃，不着急、不生气、不焦虑，尽可能地开心过好未来的每一天！
