突然接受不了亲人离世是怎样的心情
接受不了亲人突然离世,一定要撑住,还有很多事要做。亲人的突然离世,常会让人脑子一片空白,非常震惊。一遍又一遍地跟人确定是不是真的消息,有没有在开玩笑。不知道应该去做什么,也不知道接下去要去哪里,在心理上不能接受这种事情。
刚开始尽量放空自己,释放情绪。人生有时只是一种磨练,前一秒可能还正和亲人分别,可能还刚刚吵了一场架,也可能已经好久没见,就突然再也不能见面。亲人的离世,会瞬间让自己感觉到,自己是孤独的、受伤的。因此放开自己好好哭一场,释放自己的感情。控制自己思想发散性扩散,或者觉得自己平时不关心深深悔恨。
孟姜女可以哭倒长城,现代人可不能把自己哭虚弱了。好好哭一场后,如果真的发现无法控制,就先不去想这件事情,避开。关起门来去看看电视或者玩玩游戏,虽然可能会让别人误会,起码要让自己的感情像倒酱油一样慢慢放掉、缓解。
也有人接受不了的,靠做事情和工作来麻痹神经。也有人实在是打不起精神,那么就让自己忙碌起来。毕竟亲人的后事需要有人处理,要给亲人一个好的归处。在忙碌的操办当中,通知亲戚朋友过来,和他们交流感觉和平时碰到的事情,一点点地释放掉自己的压力。也有人反而会跑去工作,本意也是用工作让自己把精力放在另外个地方,让自己不能接受的想法冷冻。随着时间的流逝,先不用去想这件事,慢慢的让自己接受这件事情。
接受不了亲人突然离世的,大部分都是家庭关系比较和睦的家庭。人生只是一场梦,平时多关心和照顾家里人。