跑步与羽毛球运动相比的减肥减脂效果怎样？
跑步与羽毛球运动相比的减肥减脂效果怎样？
你自己分析的还是很靠谱的，羽毛球如果每天都打是不现实的，而且单据打下来确实时间较短，且在打球过程中的跑动并不持续，也不会像专业选手一样频繁扣杀，所以达不到持续消耗热量的，减脂效果要差些。除非你持续打球60分钟。
跑步确实可以持续进行的，所以建议坚持跑步中间配以羽毛球活动，这样更好更有效果。
羽毛球运动？
羽毛球运动非常好，能让人忘掉一切烦恼！增强体质，增强灵活性！
#羽毛球#怎样正确进行羽毛球运动？
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻
希望对你有点帮助。
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先准备好运动装备
然后提前做好热身工作
打球过程中不要过度运动
运动过程中也不要喝太冰的水
这个。。。打球前做好准备活动，要穿羽毛球鞋最好，握拍姿势要正确，挥拍动作要正确。。。
热身是一定的。如果不喜好热身运动。可以打球热身。就是打慢球。活动身体。。
教练不一定要拉。不过有人指导一下还是好的。。
一般条件下。还真不存在什么正确不正确的。只有专业，业余之分啊。。
树立吃亏的资讯，找个好的团队，坚持不懈的参加活动，多听听前辈的建议。
只要打球方式对了就可以。没有完全的正确啊。。
不要伤到自己就可以了。。
