Question

养生食疗法

Answer 1

中华美食自古就讲究营养均衡，香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的食疗功效。
芝麻油的功效与作用
1、延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。
2、保护血管：香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
3、润肠通便：香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
4、减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。
5、减轻酒精的损害：饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。
6、保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
7、治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。
8、祛斑滋润皮肤：香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。
9、减轻鱼刺等对食道的损伤：当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。
10、辅助治疗气管炎等：患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口香油能显著减轻咳嗽。想了解更多行业专业知识可以关注我！

Answer 2

#分享新生活#1、睡得好，起则早，笑一笑，跑一跑，不烦恼，忘记老，莫懒惰，神不倒。

2、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

3、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。

4、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。

5、治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

6、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

7、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。

8、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

9、 健康 的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。

10、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。

11、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。

12、只有拥有 健康 向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。

13、养成简单朴素的生活习惯，是增进 健康 的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。

14、智者要事业不忘 健康 ，愚者只顾赶路而不顾一切。

15、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。

16、善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。

17、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。

18、如果没有 健康 ，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

19、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。

20、教师的人格就是教育工作者的一切，只有 健康 的心灵才有 健康 的行为。