Question

哪些食物吃了对胃有好处

Answer 1

对胃好的食物有小米粥、大豆、木瓜等，这些食物富含纤维，能够促进胃动力，有利于营养物质的吸收、消化。

1.小米粥。小米粥中含有丰富的维生素，对于反胃、呕吐有一定的缓解作用。同时，小米粥中含有色氨酸、赖氨酸等。患者在早餐方面选择小米粥搭配水煮鸡蛋，能够提高蛋白质的吸收，提升营养价值。因此，小米粥对于胃不好的，以及营养不良的患者尤为适用。

2.大豆。大豆是优质蛋白的来源，胃不好的患者经常吃大豆对肠胃有一定好处。因为大豆中含有丰富的可溶性纤维，能够促进肠胃蠕动，起到通便作用，同时，还能够降低血液中胆固醇的含量。

3.木瓜。木瓜有一定的养胃作用，木瓜可以分解蛋白质，有利于人体的吸收和消化。木瓜可以有效减少胃肠道的负担，促进胃肠道蠕动，达到一定的养胃效果。因此，胃不好的患者也可以选择吃木瓜。

Answer 2

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。小米粥就馒头，可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
红薯、南瓜、胡萝卜、甘蓝、菠菜、木瓜、猴头菇、山楂等都有助于养胃。