Question

社恐到底在害怕什么

Answer 1

社交恐惧症一般害怕羞耻感、否定等。

当面对社会恐惧的人们时，内心将充满对文化的敬畏。有社会恐惧症的人内心有一个超然、完美和权威的自己。

当社会生活中有一点不完美时，一种强烈的自己否定、轻视和谴责就会自然而然地产生。文化激发人们对自尊、荣誉的过度追求，导致对自己的反向和神经质的压抑和否定。

正确认识社恐：

其实当下挺多年轻人喜欢把社恐当口头禅用，“我不去了，因为我社恐啊”。然而大多人只是在自我调侃，他们并非真的达到了社交恐惧的程度——很多时候你不想去社交的原因，主要不是社交恐惧，而是嫌麻烦——可能只是存在轻微的社交焦虑。

所谓「社交焦虑」，是指人对社交场景的一种过于强烈的自我意识。有社交焦虑的人，在社交场合会感觉自己很突兀、很惹眼，担心自己说错话或做错事，认为别人都会注意到自己可能存在的脸红、手掌出汗或身体在颤抖这些生理现象，从而更加焦虑不安。

因为觉得自己不够优秀、不够完美、不够好，觉得自己在社交场合是不受欢迎的，于是想躲起来。而这种逃避的心态又容易进一步助长恐惧心理，造成恶性循环——害怕社交而孤立自己，在孤立之中，害怕的感觉越来越强烈。