别折腾孩子了，这些关于孩子长高的谣言，你信了几个？
俗话说“一高遮百丑”在某些论坛网站上有择偶对身高的要求，大部分对未来伴侣的身高都是比较重视的。尤其是女性，她们认为长相可以靠整容弥补，而身高不能弥补。所以身高比长相重要。
不少的家长都很重视孩子的身高问题，尤其是自身对自己身高不满意的家长，到处寻找孩子长高的秘籍，安利增高产品，打听民间偏方。 来看看关于孩子长高的这个谣言，您知道几个？又有哪几个中招了！
很多家长认为大骨头营养高，尤其是钙含量高。其实骨头汤里面含钙量并不是很高，钙也很难溶进汤里 那些浓浓的白色汤汁大部分是脂肪。长时间喝骨头汤反而会使孩子出现体重增加的现象，也容易让孩子的骨垢线提前闭合，让孩子失去成长的机会。
大部分牛奶每100ml中的蛋白质和脂肪含量是3%，含糖量约5% 含钙量约为1% ，牛奶中富含钙元素和维生素D，而钙正是人体骨骼生长的重要微量元素，维生素D能促进钙的吸收。所以，喝牛奶对于身高和骨骼 健康 还是有好处的，但是如果把牛奶当水喝摄入的脂肪也会很多，牛奶中的脂肪大部分是动物脂肪，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化 冠心病等疾病的主要成分。
如果把牛奶当水喝的话也会影响食欲，破坏了饮食的平衡：如果把牛奶当水喝的话，容易引起钙含量过高，过度补钙的话会形成结石，容易造成尿路结石的高发。
网上就有很多类似的案例，男孩每天喝三瓶牛奶，一次玩耍时，突然腹痛送医后发现左侧输尿管有结石。
近来网上有很多所谓的中医 养生 长高汤，尤其是“田七”像什么“田七炖鸡“田七炖排骨”“海马煲田七”。目前没有任何科学证据证明这些“长高汤”是安全的有效的。
部分中草药中起作用的成分都是性激素或类似物，副作用也很大，长期食用可能存在加速骨垢线的闭合，引起性早熟！
有一个9岁小男孩因为身材偏矮小，父母每周给孩子煲海马汤，半年长出了胡子，去医院就诊，孩子的骨垢线已经闭合，停止了发育。父母后悔莫及
目前市面的生长素大多数成分是赖氨酸，据说吃了可以促进 健康 成长、促进钙吸收、有助于增进食欲等等。
赖氨酸是一种人体必需的微量元素，和其他微量元素一样，我们可以通过日常饮食获得。平时可以多吃一些牛肉、瘦肉、鸡肉、鱼、虾、坚果、蛋类、豆类和蔬菜等。
与其盲目购买价格不菲的生长素，不如给孩子食补。
目前网上疯传某巨星掉单杠 悬垂长高了8公分。其实真的不建议孩子多做单杠悬垂。拉单杠助长的行为在青春期前作用不大，小孩子的骨骼还处于生长发育期，肌肉力量小，韧带容易在拉伸中受伤。真正让有助于孩子长高的是挤压软骨板的运动，比如跳绳 健身操 快走 跑步 球类运动。
单一的运动并不能帮助孩子有效的增长 我们在保障孩子饮食均衡的前提的下，要综合运动，让孩子得到全面的发展，在运动前后都要做有效的拉伸。
