Question

宝宝不爱吃饭，挑食怎么办？

Answer 1

秋天又是长高季，孩子不爱吃饭，挑食，这该怎么办？

1. 美味升级：食物制作尽量多样化，不喜欢吃的可以打碎混合到粥或者面里面吃，可以参照宝宝食谱，很多色香味俱全宝宝看着有食欲。

2. 自主进食：多允许宝宝自主吃饭，体验抓握和自己投喂自己不同的食物，增加吃饭的自主体验也会促进宝宝进食。（如果怕宝宝自己吃得慢可以用两个碗，一个宝宝要自己吃，一个大人喂。这样又能吃饱又能自己吃。）

3. 诱导饥饿：和孩子一起进餐，共同进食也会促进孩子的食欲，规律的进餐帮助孩子更好的进食，仪式感和场景化的进食体验也会帮孩子爱上吃饭。

4. 情绪标签：父母不要当着宝宝面指责孩子不好好吃饭、挑食等等，消极的暗示和贴标签也会影响宝宝积极进食的主动性，增加宝宝的负面情绪。鼓励孩子的进食进步，让孩子爱上吃饭。

5. 减少零食和不规律的加餐。总能有填补，就不把正餐当正餐砍掉零食，回归正餐。

吃饭睡觉本该是孩子的本能，妈妈和孩子一起尝试，怎么把吃饭的“享受”还给孩子