湿气是什么？湿气在身体的哪个部位？艾灸祛湿效果最好？
很多朋友可能有过这样的情况，时不时感觉浑身困重，双腿十分沉重，甚至用手一按一个坑，感觉口中无味，不想吃东西，整个人提不起来精神，舌头伸出来一看是厚厚的舌苔。想必很多人都知道，这就是体内湿气过重的表现。那么，湿气是什么？人为什么体内会有湿气呢？
湿，是介于水和潮之间的概念，三者由多到少分别是水、湿和潮。当然是没有绝对的界限的，我们常常说潮湿、水湿就是这个意思，都是和水相关。
那么，湿气到底是什么呢？你将人体打开是看不到湿气这种物质的，只能说它是水液在体内的一个病理状态。人体内正常状态的水是有益的，异常状态如水液停聚、水湿阻滞就会导致疾病的发生。
中医对湿邪的致病特点总结为：①湿性重浊。也就是说湿气的性质偏重浊，比如肢体沉重，面色晦暗等表现；②湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。也就说体内有湿气，阳气就不容易散布，比如怕冷，遇冷症状加重等；③湿性黏滞。说的是湿气让人感觉粘腻不爽，比如大便不易排出，有粘腻感、舌苔水滑等；④湿性趋下，易袭阴位。说的是湿邪容易侵袭身体的下部，比如下半身水肿等。
从湿邪的致病特点来讲，湿邪易侵袭身体的下部，但是这并不是讲湿气就在身体的下部， 全身各处都可能存在湿气。
比如，湿气在头部，就会出现头重如裹的感觉，脑袋沉重，就像被什么东西裹住了一样；湿气在五脏，最容易在脾胃、肺、肾等脏器停留，比如湿气在脾胃，可能的表现有面色萎黄，饮食不振，大便稀溏等表现；湿邪在肺，咳嗽、咳痰，痰多质稀，畏寒等表现；湿邪在肾，表现为全身水肿，面色发黑，小便量多等表现。
当然，以上所说的在五脏并不是说在五脏中可以找得到实质性的病邪，所谓的湿气肉眼并不能看见，只能是根据这些症状总结出这类的原因就是湿邪导致，不能像现代医学那样是细菌就一定能找到细菌，是肿瘤就一定能看到癌细胞。
湿气存在于全身各个地方，只要有经络的地方，湿邪都可能停聚。
一提起祛湿气很多朋友想到的就是拔火罐、刮痧和艾灸，难道只有这些吗？当然不是，要搞清楚什么方法最合适，得先搞清楚湿气形成的原因。
湿邪在人体内分为外湿和内湿，外湿就是外界的湿气，内湿就是从体内生成的湿气。内生湿邪的原因主要是经络气血不足，不能濡养相应的排湿脏腑，主要是脾胃和肾，当然肺脏、肝脏也参与了水液的代谢，这些排湿脏腑精气不足就不能正常发挥功能，从而使湿邪停留体内；再或者其他邪气阻滞经络，如痰邪阻滞经络，导致水液不能正常运行，从而成为湿邪。
那么，祛湿就得从原因着手，恢复这些脏腑和经络的功能，从而使停聚的水液排出，湿气也就祛除了。
所以，只要能恢复脏腑和经络功能是治疗方法都可以祛湿。常见的方法有艾灸、针灸、拔罐、刮痧等等都是可以祛湿气的。并没有完全的谁最好或者最坏，只有结合患者体质和耐受程度，选择合适的治疗手段就可以达到治疗目的。
