Question

右小腿骨折后如何恢复锻炼

我18岁 是09年12月份做的手术, 7月17号就7个月了. 右小腿里面的两个骨头都断了, 放的钢板, 医生当时说一年以后去取出来,恢复的还算可以, 我现在也是可以不用拐杖走路, 只要不长时间走路站立,就没问题. 但是, 我右脚踝, 好像聚筋,不能像左脚一样弯曲, 还有就是现在走路或站立时间长,脚掌就特别疼. 请问一下,有什么好的办法抻开筋,我现在走路,也是努力让右脚跟着地. 但是好像没什么大效果 , 有什么办法么? 因为现在这样,走路久一点, 身体就控制不住, 来回晃, 而且脚疼阿. 最后一次拍片是上个月17号 . 当时我的主治医师看了, 说现在还行,就是腿那里 还有一道细细的裂纹. 求教, 强效恢复锻炼的方法,谢谢了!!拜托!!
我脚背现在上钩很是个问题.... 踢墙,总把自己踢走,脚也不正, 扳脚,根本扳不动阿. 怎么办阿?

Answer 1

自己（一定要本人，别人掌握不了力度）用一只手往回板，另一只手抓紧踝关节（保护伤处）这个非常重要的，需要很长时间的，一直要到下地走路还要锻炼。

恢复期间建议你配合服用专业的接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀药物八仙接骨宝治疗,可以帮助骨折死骨吸收新骨生成促进骨细胞生长，帮助骨痂(骨头)快速形成,提前愈合恢复的快些.5天从症状上明显感觉患肢有力量,40天拍片就可以明显看到骨痂形成,这时就可以负重活动,在保养10天就可以治愈, 以X光片为依据.

不能够弯曲是固定的时间超过15天就出现关节粘连造成的，肿证明没有产生纤维连接。建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔, 使骨与骨细胞快速连接到一起,能促进体内氧化和还原作用,并维持结缔组织正常功能,增大肌体纤维连接,促进伤口愈合,加快血液循环,加快骨痂快速形成.从骨内向外连接固定, 3天止痛消肿,使骨折处骨痂坚硬牢固,在最短的时间修复破坏的组织,在最短的时间康复.

生活护理

为了你早日康复，在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松)、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症。

Answer 2

不能上钩就慢慢锻炼上钩，不要急，慢慢练！