Question

腹胀、放屁、打嗝、便秘等肠道问题，我们应该怎样调理？

Answer 1

肠胃不好是现代上班族白领的通病，由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。很多人常常出现腹胀、放屁、打嗝、便秘等肠道问题，那么出现这些肠道问题，我们该怎样调理？饮食上要注意哪些问题呢？

肠道问题跟肠道微生态是息息相关的，肠道里面存在着微生态环境，肠道里面有存在着很多细菌，这些细菌大致可分为有益菌，中性菌和有害菌当这些细菌保持平衡的时候，肠道就会 健康 ，当有益菌减少，有害菌大量繁殖，在肠道占主导地位时，有害菌产生的毒素就会侵蚀肠道，导致肠道出现炎症，溃疡面，引起各类肠道疾病。

人体70%的免疫力在肠道上，在治疗肠道疾病的时候，最好不要用抗生素，抗生素在消炎杀菌的时候，会错杀肠道有益菌，导致肠道功能紊乱，引起肠道免疫力下降，治疗肠道疾病最好的方法是恢复肠道微生态环境，只有肠道微生态环境好了，肠道菌群平衡了，肠道才会恢复 健康 。当超活性高含量的青春双歧杆菌，常康乐，超级活菌到达肠道，不伤有益菌，快速抑制住肠内有害菌、病毒等致病原体，减少有害菌对肠道炎症面的侵噬，在肠道炎症面、溃疡面上会恢复由双歧杆菌和黏液组成的“菌膜屏障”，它就像包扎伤口一样，有了这层青春双歧杆菌“菌膜屏障”，肠道炎症溃疡面受到的刺激侵袭就会大大减少，这非常有利于肠道疾病的康复，当肠子的消化吸收功能得到恢复，肠道菌群得到改良，腹胀，屁多，打嗝，便秘等症状基本上可以消失。

肠道不好的患者，平常饮食要清淡，多吃些水果蔬菜，一日三餐饮食要定时定量，不暴饮暴食，利于胃肠消化吸收及恢复，饮食要荤素搭配，粗细搭配，营养均衡，且食材多样化并以煮、炖、闷的烹饪方法做容易消化吸收的食物食用，比如粥、汤等食物，有利于胃肠消化吸收和利用，是调理肠道问题的好方法。