Question

例假第一天肚子疼的要命怎么办

今年14岁。好像12岁就来了。
以前痛经情况还好。
今年初三不知学习压力还是什么原因，每次例假第一天下午几个小时肚子痛的要死，超想上厕所（大号），腿酸，腰疼，腹部很胀。非常难受……紧张。
请问平时应该注意什么？经期应该吃什么？切忌……？怎么缓解疼痛？

Answer 1

　　马上喝一杯热的红塘水，还是继续疼的话，也可以服用止痛药：当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药(如泰诺林)，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛

　　这个方法只是急救，痛经还是要先调理好，这个和你体质有关系，下面给你一点平时的预防的建议，希望对你有帮助

　　1、少吃过甜或咸的食物，这些会使你胀气，平时多吃蔬菜、水果（月经来的时候尽量不要吃）、鱼，并尽量多餐。
　　2．每天摄取适量的综合维生素及矿物质营养片。
　　3．少喝咖啡咖啡。咖啡因会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

　　再给你三个食疗的方法参考：

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：
　　玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
　　功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。�

　　2、乌豆蛋酒汤：
　　乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
　　功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

　　3、姜枣红糖水：
　　干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑

　　还有，记得平时少吃生冷的东西，特别是月经来的时候连水果也不能吃。

Answer 2

平时以及经期少吃辛辣生冷等刺激性的食物，痛的这两天，少做重体力活，忌运动过量，好好休息，不要太紧张，心情好很重要哦！有些人用热水袋捂肚子也用用的，多躺躺。如果痛的太厉害，最好去医院，可以吃些中药调理调理，月月舒，乌鸡白凤丸，吃了都有效果的。

Answer 3

平时别着凉
经期前别吃凉的或者刺激性食物
经期前和红糖水 效果挺好的
实在不行就吃去痛片吧 虽然不怎么好 但也挺不住啊 我是深有感触啊

Answer 4

最好还是去医院检查一下，看看具体什么情况，然后找个好点的中医 调理一下 有一些人是先天的痛经 这个很难治的 。
平时多注意饮食规律 特别是来的那几天不要吃生冷的 辛辣的事物 特别是脚不要沾冷水啊