二手烟的危害有哪些
一、二手烟的危害具体有哪些？
1、诱发肺癌
二手烟的危害之一就是会诱发肺癌。二手烟的烟雾当中含有焦油以及尼古丁等多种有害物质，这些有害物质会抑制人的呼吸道纤毛活动，也会影响巨噬细胞的功能，从而使支气管粘膜出现水肿和充血现象，导致各种呼吸系统疾病，时间长了有可能会诱发肺癌。
2、导致心血管系统疾病
二手烟的危害还包括导致各种心血管系统疾病。二手烟当中含有大量的一氧化碳，如果人长期待在二手烟的环境当中，势必会吸入大量的一氧化碳，从而导致人体缺氧。另外二手烟烟雾当中的尼古丁会使血管发生异常，长期缺氧以及血管异常会使心血管疾病的发病率大大增加，严重了会诱发心肌梗死。
3、导致听力障碍
二手烟还会导致听力障碍。二手烟当中含有很多有毒有害的物质，而这些物质往往会对耳朵小血管的血液活动产生不良的影响，从而使器官缺氧，并且堆积大量的有毒物质，最终对听力造成损害。
4、增加患糖尿病的风险
经常吸二手烟还会增加患上糖尿病的风险。二手烟会影响到人体对于葡萄糖的耐受能力，从而使人体的血糖升高，患上糖尿病的风险也会大大的增加。
5、导致女性宫颈癌变
二手烟当中含有多环芳香族类化合物，这些化合物一旦进入人体，就会引起子宫颈病变，严重了会导致子宫颈癌，对女性的生命健康造成威胁。另外二手烟当中的多种有害物质都会影响到女性的生殖健康，导致月经不调以及更年期提前，甚至还会导致不孕不育。
二、如何劝阻戒烟？
1、在抽烟者立场劝戒烟 较能有效沟通
抽烟者与劝导戒烟者就像在进行拔河比赛，如果抽烟者被说服了，戒烟就会成功，反之，戒烟就会失败。劝导戒烟者须了解抽烟者成瘾后，要戒掉“上瘾”的难处，如果劝导者未能站在抽烟者立场协助，只是一味下指导棋，以权威命令方式处理或用威胁态度，皆属无效的沟通，成功戒烟的机率微乎其微。
建议劝导者需从“知己知彼”的竞争心理学着手。抽烟者只要抽一口烟，尼古丁物质便会停留在脑部好几个月，并会对尼古丁敏感化，使得抽烟动机提高至原本的3至4倍，即使长期戒烟，这种感受仍然存在。老烟枪由于身体对尼古丁依赖的程度高，要成功戒烟，陪伴者需要化身抽烟者，站在他的立场思考，究竟是哪些关键因素可提高戒烟动机，让他愿意戒烟，并坚持到底。
2、大情境 提高戒烟成功率
分析戒烟成功者的资料，发现处于以下4种情境的人，较容易戒烟，戒烟者与劝导者之间的关系要非常友善，而且劝导者要释出最大善意，才可有效提高戒烟机率。
（1）身体出状况：生病时因身心受到痛楚，会兴起不得不戒烟的念头，劝导者可趁机劝导：“为了你的健康，你应该要戒烟；你咳嗽情况严重，把烟戒了吧！”有了充分的戒烟动机，会提高戒烟成功率，因此当抽烟者生病，或者看到亲友生重病，也担心未来自己生病连累家人，在此健康意识提高之际，都是劝导戒烟的好时机。
（2）当良善榜样：每个人都有荣誉感，若有机会成为榜样，常会兴起戒烟念头。比方说男人常是赚钱养家的功德主，应该受到家人尊崇，却因抽烟被家人骂到臭头，沦为人人喊打的“坏人”角色，为了家人健康，也为了成为孩子学习的好榜样，就会考虑戒烟。
（3）抽烟挺麻烦：当抽烟的臭味惹得邻居、同事们抗议，为了避开这些指责，必须到外面抽烟，种种的不便，对抽烟者来说颇为麻烦，就易出现戒烟动机。
（4）愈来愈没钱：很多人将抽烟视为一种休闲活动，但这却是个存不了钱的穷人休闲。一方面是买烟花钱，没办法存钱，另一方面是健康愈来愈糟，没办法赚钱，一旦发现钱不够用，就会兴起戒烟念头。
