Question

有什么好习惯对身体有益？

Answer 1

I have a lot of good habits.

I read books every day.I help with housework every day,too.I usually eat fruit and vegetable,because they are goos for my health.I often exercise,it is good for my health,too.I hardly ever stay up late,because my parents say it is bad for our health.

I have some bad habits,too.I eat junk food twice a week,and I drink coffee three times a week.

Having a healthy lifestyle is good for our health.

我有很多好习惯，我每天看书。

我也每天帮助做家务。我通常吃水果和蔬菜，因为它们对我的健康有好处。我经常锻炼，这对我的健康也有好处。我几乎从不熬夜，因为我父母说这对我们的健康有害。

我也有一些坏习惯。我每周吃两次垃圾食品，每周喝三次咖啡。拥有健康的生活方式对我们的健康有好处。

Answer 2

下面为您解答这个问题。首先来说良好的生活习惯是对身体有益的。
首先是合理的饮食结构，丰富多彩的食物不仅能满足我们的营养需要，还可以使我们享受美食，享受健康，享受美好的人生。
其次是规律的作息时间，每个人都有自己的“生物钟”，养成良好的作息生物钟，每天早睡早起，保持充足的、高质量的睡眠是保证机体正常运转的前提，并且精力充沛、活力四射。
还有是需要适当的体育运动，形成良好的锻炼习惯。“生命在于运动”，体育锻炼是健康生活习惯中十分重要的一部分，适量做一些有氧运动对身体大有好处。持续的、有规律的有氧运动，能够有效地调动肌体活力。
最后是八九点后不吃东西。脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。
希望我的回答能够帮到你朋友。