Question

我该怎么办？？？？

Answer 1

1.倾诉        大学生情绪不稳定是非常正常的，这时候我们可以去找老师或者好朋友进行倾诉，把自己情绪不稳定的原因告诉他们，他们也许会帮我们解决问题，我们的情绪也得了缓解。

2.转移注意力      当自己情绪不稳定的时候，可以转移注意力，比如玩游戏，听歌，阅读等，当全身心地投入到这些活动之中之后，心情会好很多，情绪自然也得到了稳定。

3.心理咨询         很多大学都会设有心理咨询室，当情绪不稳定的时候，可以去进行心理咨询，心理咨询师会针对性地给一些意见。