Question

怎样快速调整作息时间啊？

Answer 1

1、提前做好工作准备。
提前一天整理好上班要用到的工具、梳理好节后的工作安排，做到心中有数，千万不要上班当天才去思考工作。
2、切换时间概念。
假期的时候我们的时间单位是“今天是国庆假期的第XX天”，很容易因此丧失时间感，因此赶紧切换为用“星期”来计算时间的模式。
3、整理好个人形象。
在家的女孩子们一定都是非常随意的，但是千万不要把这份随意带到工作上。调整心理状态，只要精致打扮一下家可以了，收假后的第一天，画一个精致的妆容，穿上得体的衣服，就会立即驱散掉假期的慵懒。
4、主动与人交流。
开口说话往往是让自己进入“主动状态”的最佳选择，我自己比较喜欢早晨起来到公司和每个办公室的同事都说一句早安。一整天瞬间元气满满。
5、将日程排满。
哪怕你的工作没有非常的饱和，也要把时间排满，这样就迫使你去思考该怎么更有效的利用时间。
6、少谈假期生活。
假期之后同事之间闲聊，难免会聊到生活话题，这个时候我建议你少谈假期生活。过得不好，不要把周围人当成情绪的垃圾箱，过得好，也没有必要向周围人炫耀。
7、保证充足睡眠。
很多人都觉得假期休息的挺好了，开工之后就想熬熬夜，千万不要这么做。研究证明缺少睡眠的人很容易做出错误判断。所以少喝咖啡，保证睡眠时间。
8、摆脱亢奋状态。
假期回来难免兴奋，难以安静下来工作，这种时候，适当的运动和冥想都可以把你从亢奋的状态拉回来。
9、开始个人计划。
你一定在年初的时候给自己定过不少目标，如果还有没完成的，还等什么呢。