怎么能让脸部皮肤变好
怎么能让脸部皮肤变好
怎么能让脸部皮肤变好， 爱美是每个女生的天性,很多妹子都想知道怎么能让脸部皮肤变好，现在各样的护肤小窍门五花八门的,看都看花了眼，那么如何让皮肤变好，跟着我一起来看看吧。
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1、经常喝蜂蜜
每天早晚个一杯，可以改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着。
7、少吃糖
糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等。
8、每天防晒
每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。
9、 睡好美容觉
只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
10、摄入不饱和脂肪
多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。（深海鱼脂肪是不饱和脂肪）
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1、用白醋洗脸
白醋能够软化皮肤角质层还能杀菌，所以用白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养使皮肤变得很有光泽，白醋还有祛斑的功效哦~
注意用白醋洗脸一定要 稀释， 洗脸的时候在水里面加一小瓶盖白醋就可以，每隔一段时间就要停止使用，让皮肤有一个适应的过程，避免过分依赖白醋从而产生皮炎。
2、洗脸的次数
每天洗脸的次数不要太多也不能不洗、
一般来说每天早晚各一次是比较好的，油性皮肤中午在洗一次。
每天洗脸的次数最好 不要超过三次 ，不然把脸上的角质洗掉就真心不好了。
3、洗面奶的类型
油性皮肤 选择 泡沫型 的洗面奶，泡沫型的洗面奶在所有洗面奶里清洁功能是最强的，很适合油性皮肤的人使用。
干性皮肤 选择 无泡沫 的`洗面奶，干性皮肤的人油脂分泌不多，而无泡沫型的洗面奶刺激性也不大，所以干性皮肤的人选择无泡沫型的洗面奶是最合适的。
4、护肤品的使用
每天早晚洗脸后记得要使用护肤品，护肤品的种类不用太多， 简单 的保湿一下就可以，如果你的皮肤本来就很好，不用护肤品其实也没关系的。
5、水的温度
水的温度不能太高太热的水容易洗掉皮肤的正常油脂，所以水温一定要适中，不冷不热就可以。
脸部比较松弛的朋友可以冷热水交替洗脸，但是热水温度还是不能太高。
6、面膜
爱美的人都会敷面膜，不管是DIY面膜还是美容院买的面膜。我们都要注意面膜的 次数 ，每周两次最好，按照面膜的种类选择敷的时间。
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一、 早晚各一次
早晚洗脸是非常必须的，针对早晚脸部状况的不同，建议用不同的洁面产品。
早上洗脸时，脸部状态较好，也不会很脏，所以一般情况下，用清水洗净就可以了，
如果是油性肤质，早上脸部的油脂分泌就比较多，可以使用低泡温和的洗面奶或洗面啫喱
晚上洗脸时，由于一天下来脸会比较脏，所以建议用清洁力度够的洗面奶（只要清洁力度对自己的皮肤而言足够就可以了，千万不要追求清洁力度过强，过度清洁只会适得其反，造成对肌肤起保护作用的皮脂的大量流失，从而引起皮肤干燥，粗糙。） 洗脸的水温，一般20-40℃最为适合。
太热的水容易洗掉皮肤的正常油脂，冷水容易使肌肤受刺激。
所以水温一定要适中，不冷不热就可以。
二、 生活习惯
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！
少吃油炸食品 多吃蔬菜水果！
不要生气，控制好自己的脾气！
关于饮食方面 控制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会释放荷尔蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引发痘痘和黑头粉刺！
多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高的食物。
多吃富含维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜等、
多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大豆、无花果干等
