Question

全年训练负荷的量度不断变化的原因

Answer 1

提到最大训练机能。

（1）全年训练负荷的量度是不断变化的，安排时力求在重要竞技性比赛时，运动员机体处于能表现出最高强度状态。

（2）全年训练负荷量度的确定与安排，应与运动员机体状态的周期性变化相适应。

（3）遵循由量变到质变的规律，首先加大负荷量，在此基础上，逐渐提高负荷强度。

（4）应高度重视负荷后的恢复，使训练负荷带给机体的疲劳及时得到消除，并出现超量恢复，以获得更大的训练效应。

通过改善球队队员的组合特征，提高球队集团竞技能力应注意:A保持处于不同竞技能力发展阶段的球员之间的适宜比例。

分阶段比赛的优点A能为运动员提供更多的比赛机会，在每一个阶段中，可使运动员持续发展自己的竞技状态，逐步引导至最佳状态C运动员可利用比赛阶段之间的间隔，组织实施必要的赛间训练。

优秀运动员比赛次数的控制:在安排比赛时应注意有所选择，有所取舍，既保证必要的比赛次数，更要确保在重大比赛中处于最佳的竞技状态。