Question

长时期的晚睡即使睡够也会导致黑眼圈！这是为什么呢？

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Answer 1

长时间的晚睡，依然会让自己出现黑眼圈。眼睛没有办法得到一定的放松，肌肉会变得很紧。必须要对自身起到一定的保障，千万不能让血液循环出现异常。黑眼圈要得到一定的改善，否则的话会影响到自己的容貌。晚上11点之前要放下自己的手机，并且要闭上眼睛开始进入梦乡。假如发现自己做不到的话，那要强迫着自己去进行入睡。是用这种方式才能够对自身进行一个调整，不会让自己的皮肤越来越衰。

关灯之后去玩手机的话，对眼睛的伤害非常的大。根就不在一个光线水平上，会显得十分的暗。眼睛在这个时候接受刺激的话，最容易出现近视的现象。近视之后看东西都会非常的模糊，对自己来讲是完全没有保障的。只有放下手机才能够让眼睛得到一定的放松，长时间的观看会显得很痛苦。

人的皮肤在晚上11点之后会释放褪黑素，不要一直点着灯睡觉。女生的胆子比较小，不点灯的话根本就没有办法入睡。要学会让自己变得勇敢一些，不要总是开着灯。有灯光的话，皮肤没有办法正常的新陈代谢，会让一些有害的物质都留在里面。经常会让皮肤出现长痘痘或者是毛孔粗大的现象，色素沉着比较厉害的话，自己会十分难看。

总的来说长时间熬夜下去的话，对自己的健康是有着很大影响的，一定要去慎重的安排。要多吃一些有营养的食物，像鸡蛋和肉类都是很不错的选择。荤素必须要搭配着吃，要不然的话也没有办法合理的去吸收。熬夜过后自己的胃口不好，早上一般都不想吃饭。长时间不吃饭的话，胃部在分泌胃酸的时候会很多，很容易出现有胃病的现象。

Answer 2

经常熬夜的话会使眼睛过度疲劳，眼睛肌肉收缩，会导致血管变暗，黑色素沉积，从而出现黑眼圈现象。

Answer 3

是因为有的人他们的基因缺少单霉素，这种基因会导致色素很容易沉着，眼睛容易疲劳。

Answer 4

就是因为在晚上的时候，我们褪黑素是分泌的比较旺盛的，如果你不睡一觉的话，那么他就会影响到我们的外表面。