Question

在水里怎么换气

Answer 1

问题一：在水中怎样换气啊！ 要学会水中换气，是不太容易。.因为学会了水中换气，其实就意味着你学会了游泳。而学会游泳的人肯定能水中换气。

不能换气的原因很多，但我觉得难点主要有两个问题没解决好：一是划水的节奏不能有好的掌握，时快时慢，或者是划得太快，使头来不及抬出水面；二是手臂划水力量较小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂划水错误造成的，这样。你虽然很费力地划水，但身体不稳定，身体摇晃，划出去的长度也不够，造成紧张，头还没抬起来换气，又接着划水了。

想练好换气,我觉得可以两个办法。
一个是按照教练一般的教法，先练埋头划水，就是尽量弊住气，在水中尽量有节奏地划水，一口气尽量多划几下，划一下尽量使线路长一些，多练以后，慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了，高了，这时试着快速抬头呼气，吐气，多练以后，应该会掌握换气的。但不要急，一般每天游的话，半个月后会有感觉吧。

还有一种是，先练抬头游水，不要把头埋在水中。当感觉抬头游水划水有节奏了的时候，游的路线比较长了，就可以试着把头埋在水中一次，然后再抬起来，仍然抬头划水，划几次后，再埋头入水，这样反复地练习，感觉出来后，就可以把头埋在水中划水了。

这两种方法是异曲同工，关键还是多游水，熟能生巧嘛

问题二：如何进行水下换气？ 那是骗你的，水下可阀换气，人下水就用不着背氧气瓶了。呵呵只是他可以潜水比较得行，在水下闭气闭得长点而以。

问题三：人在水中如何换气？ 吞入一口水憋住徐徐吐出，再吞入一口水；如此反复，这个必须有监护人啊，不能瞎练偿据说蛙人还有更好的方法。

问题四：在潜水时,怎样进行换气? 练习时要谨慎~~~
言归正传，练习的地点十分自由，在家里就行，只要你能够静下心来的地方都可以。现找个地方坐下来（躺下来也行），然后开始深呼吸，每一次都尽量深的呼吸，直到感觉有点头晕（因为你大脑缺氧了），此时稍加调整一下，继续深呼吸，你会感觉头不晕了，这期间大约要5分钟。这时自己开始倒数三次深呼吸，每次都尽量深，在最后一次把气呼尽时，平缓的吸气，直到不能再吸为止，这时开始计时憋气。脑子里尽量向一些让你感到平静的事情，或者什么也不想。总之心情尽量保持平静~~~~~~在感到极限到来时要及时停止憋气，这时你会惊奇的发现你第一次就憋了好久~~~~此时要急促的呼吸几次，然后再次开始深呼吸~~~如此五次为一组。建议每天练习不要多于一组，否则对健康不利~~~可以将五次分散在一天中练习，这样效果会更好。如此坚持一段时间，你会发现你的憋气能力比以前增强了好多~~~

问题五：怎么在水中换气呀??? 游泳嘛。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。你就仔细看他如何游泳。或腿要弯，手要哈。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。还有中：踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋――这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游――因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。学习换气要从学习漂开始――即在水面上漂浮。漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂――面朝下、背朝天的漂。学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来――这恰恰是落水者的大忌！为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习――在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作――手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。潜游熟练后，就开始进行最关键的训练――换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起――这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点......>>

问题六：游泳时 在水里怎么换气?如题 谢谢了 尽自己所能先憋气，然后先用鼻子吐气最后再用嘴，这样可以增加在水中的时间，但初学者尽量少尝试，因为不确定自己的憋气时间

问题七：游泳时怎么在水里换气呼气？ 水上吸气，用嘴吸气。
水下吐气，用嘴吐气。

问题八：憋气的时候.!在水里怎样换气 蛙泳：在水里的时候就慢慢的用鼻子吐气，然后出水时尽量把身体往高抬，然后再吸气，然后入水。 自由泳：抬臂是尽量让手指尖擦着水面平移到入水得最远点，然后斜插入水面，尽量不要产生水花。在水下抱水是转头出水面换气。 仰泳：只要保持身体平横，注意抱水实效，小拇指出水小拇指入水就可以了 蝶泳：分手，抬头，换气，腿向下打水，动作连贯就不易呛水了

问题九：潜水的时候怎么在水底换气啊？ 你如果是两栖动物就可以在水底换气了、要不就像《未来水世界》那人一样耳朵后面有鳃就可以了 当然也是不现实的 所以在水里换气就必须要有高科技的东西携带着了、